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저널정보
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 한국웰니스학회지 제10권 1호
발행연도
2015.2
수록면
271 - 281 (11page)

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본 연구의 목적은 20주간의 정기적인 요가동작과 명상수련이 초산부의 신체 및 심리적 상태에 미치는 긍정적인 영향을 알아보 는 것이다. 초산부들을 대상으로 요가프로그램 및 산전 교육을 주 2회 20주간 수행하도록 하였다. 본 연구는 임신 20주차 초산부 를 대상으로 하였으며 통제집단 및 요가 중재집단 각각 40명씩 총 80명의 대상자를 선정하였다. 연구대상자의 체질량 지수는 정 상범위에 속하였으며 연령은 25?35세로 국한 하였다. 본 연구대상자를 대상으로 초산부의 요가 프로그램 시작과 출산 후의 결과 를 관찰하여 다음과 같은 결과를 도출 하였다. 요가 중재 그룹의 경우, 임신 20주 후에 체중 및 체지방률 증가변화량이 그리고, 분만 시 통증이 통제집단보다 유의하게 낮았다. 또한, 초산부 들의 임신기간 동안 느낄 수 있는 정신적인 건강상태를 측정해본 결 과 요가 중재집단은 통제집단 보다 상태불안 척도 및 자아존중감 척도에서 긍정적인 개선이 나타났음을 볼 수 있었다. 결론적으 로 본 연구를 통하여 초산부를 대상으로 개발한 요가동작 및 명상수련이 초산부의 신체적 변화 및 심리적인 불안감에 대하여 긍 정적인 영향을 미쳤다고 할 수 있겠다. 향후의 연구에서는 초산부의 임신기간별, 운동기간 그리고 식습관과 임신 주기에 따른 여 러 요소들을 복합적으로 고려한 연구들이 진행될 필요성을 가지고 있다.
#body mass index #body weight gain #mental status #primipara #Yoga

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참고문헌 (41)

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