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The purpose of this study was to examine the effect of 12 weeks of rope-jumping training on body composition, cardiovascular disease risk factor and insulin resistance in obese middle-aged women. Twenty one obese middle age women were assigned to one of two groups that exercise group(n = 11) and control group (n = 10). Exercise group performed the combined rope-jumping training for 60 minutes/time, 5 times/week and 45~65%HRmax intensity for 12 weeks, whereas control group were asked to maintain normal lifestyle during the same period. Variables of body composition, cardiovascular disease risk factor(CRF) and insulin resistance were measured and compared between exercise group and control group as well as pre- and post-training using 2-way ANOVA with repeated measure. Main results were as follows: 1) Body weight, %fat, Body fat and BMI decreased significantly in exercise group. 2) TC, TG, LDL-C and arteriosclerosis index(AI) decreased significantly but HDL-C increased significantly in exercise group. 3) Blood glucose concentration, blood insulin concentration and HOMA-IR tended to decrease in post-training whereas HOMA-IS tended to increase in post-training. In conclusion, 12 weeks of combined rope-jumping training would have positive effects on body composition, cardiovascular disease risk factor and insulin resistance in obese middle-aged women.
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권양기 / 2001 / 장기간의 줄넘기 운동이 비만 여학생들의 체지방율, VO2max 및 지질대사에 미치는 영향 / 한국사회체육학회지 15:425~435
김춘득 / 2005 / 강도별 줄넘기 운동이 초등학생들의 신체 조성 및 기초체력에 미치는 영향
김형묵 / 2009 / 60대 고도비만 여성들의 에어로빅운동이 신체조성, 혈중지질과 관상동맥위험 수준에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 18(4):979~987
노영옥 / 1999 / 줄넘기 운동 강도에 따른 혈액화학성분 및 체력요인의 변화 / 강원대학교 체육연구소 논문집 23:231~244
백상진 / 2009 / 복합줄넘기 트레이닝이 초등학교 비만학생의 인슐린 저항성, Adiponectin, CRP에 미치는 영향 / 한국발육발달학회지 17(1):1~7
김춘득 / 2005 / 강도별 줄넘기 운동이 초등학생들의 신체 조성 및 기초체력에 미치는 영향
김형묵 / 2009 / 60대 고도비만 여성들의 에어로빅운동이 신체조성, 혈중지질과 관상동맥위험 수준에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 18(4):979~987
노영옥 / 1999 / 줄넘기 운동 강도에 따른 혈액화학성분 및 체력요인의 변화 / 강원대학교 체육연구소 논문집 23:231~244
백상진 / 2009 / 복합줄넘기 트레이닝이 초등학교 비만학생의 인슐린 저항성, Adiponectin, CRP에 미치는 영향 / 한국발육발달학회지 17(1):1~7
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