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한국산학기술학회 한국산학기술학회 논문지 한국산학기술학회논문지 제11권 제6호
발행연도
2010.6
수록면
2,099 - 2,106 (8page)

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본 연구는 요가 프로그램이 농촌지역 여성노인의 체력, 우울, 삶의 질에 미치는 효과를 검정하기 위한 비동 등성 대조군 전후설계 유사실험연구이다. 연구대상자는 경상남도 H군 농촌지역 여성노인 총 40명으로 실험군, 대조 군 각각 20명이며, 실험군에게는 주 3회 12주간의 요가프로그램을 적용하였다. 요가를 실시한 실험군은 체력에서 평 형력과 유연성이 대조군에 비해 유의하게 향상하였으며, 근력과 지구력에서는 대조군과 유의한 차이를 보이지 않았 다. 우울수준은 실험군이 대조군보다 통계적으로 유의하게 감소함을 알 수 있었다. 삶의 질에서는 신체적 영역 점수 가 실험군에서 통계적으로 유의하게 증가하였으나 정신적 삶의 질 영역에서는 두 군간 유의한 차이가 없었다. 이에 요가프로그램은 농촌지역 여성노인의 평형력과 유연성을 증가시키고 우울을 감소시키며 신체적 삶의 질 수준을 향상 시키는데 있어 효과적인 간호중재임을 확인하였다.
#Elderly women #Physical fitness #Quality of life. #Depression #Yoga program

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1. [인터넷자원] - 통계청 / / 노령화 정책서비스 / google schola 2. [학술지(정기간행물)] - 구미옥 / 2005 / 노인 낙상예방 운동중재 문헌분석 연구 / Journal of Korean Academy of Nursing 35 (6) : 1101 ~ 1112 google schola 3. [학술지(정기간행물)] - Nelson ME / 2007 / Physical activity and public health in older adults:recommendation from the american college of sports medicine and the american heart association / ,Med Sci Sports Exerc 39 (8) : 1435 ~ 1445 google schola 4. [학위논문] - 이상민 / 2006 / 12주간의 저강도 운동 프로그램이 농촌 여성노인의 일상생활체력과 삶의 질에 미치는 영향 / 박사 / 경희대학교 google schola 5. [단행본] - 이태영 / 2000 / 요가: 하타요가에서 쿤달리니탄트라까지 / 도서출판 여래 google schola

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