스피닝 운동이 비만중년여성들의 최대산소섭취량과 건강관련체력에 미치는 영향

서현; 서영환

doi:10.35159/kjss.2018.10.27.5.1159

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자료유형: 학술저널

저자정보: 서현 (고려대학교) 서영환 (조선대학교)

저널정보: 한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제27권 제5호 (자연과학 편)

발행연도: 2018.10

수록면: 1,159 - 1,164 (6page)

DOI: 10.35159/kjss.2018.10.27.5.1159

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This study was conducted for eight weeks in order to prevent obesity and secondary diseases caused by obesity by measuring the maximal oxygen uptake and health-related physical fitness in middle-aged obese women. The statistical method was Paired Sample t-test to see the difference before and after the spinning exercise. All statistical values were set as α=.05. First, the maximum oxygen uptake increased after spinning exercise and showed a statistically significant difference. Second, the body fat percentage among the health related physical fitness factors after spinning exercise decreased after exercise and showed statistically significant difference. There was also a statistically significant difference in muscle strength, muscle endurance and flexibility. Taken together, I think the spinning exercise is a very effective exercise program for improving body shape as well as improving physical fitness for obese middle-aged women. In the future, obese middle-aged women will increase their exercise intensity and continue spinning exercise regularly to prevent secondary degenerative diseases such as metabolic syndrome and chronic degenerative diseases.

#Spinning Exercise #Maximal Oxygen Intake #Health Related Physical Fitness #Obese Middle-aged Women

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[학술지(정기간행물)] - 김도연 / 2001 / 대학생 피하지방 분포와 최대산소섭취량간의 관계 / 국민대학교 스포츠과학연구소 20 : 93 ~ 104

[학술지(정기간행물)] - 김도윤 / 2008 / 청소년의 심폐지구력수준에 따른 비만발병률 / 한국체육측정평가학회지 10 (1) : 41 ~ 57

[학술지(정기간행물)] - 김정태 / 2000 / 에어로빅댄스가 비만 중년여성의 최대산소섭취량 및 혈청지질에 미치는 영향 / 경남체육연구 4 : 39 ~ 61

[학술지(정기간행물)] - 박상갑 / 2006 / 장기간 에어로빅스가 비만 청소년의 최대산소섭취량과 복부지방 및 인슐린저항성에 미치는 영향 / 한국생활환경학회지 13 (1) : 18 ~ 23

[보고서] - 보건복지부 / 2013 / 2012년 국민건강영양조사

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