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저자정보
위승준 (경희대학교) 이병선 (경희대학교) 이만균 (경희대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제28권 제2호 (자연과학 편)
발행연도
2019.4
수록면
1,067 - 1,077 (11page)
DOI
10.35159/kjss.2019.04.28.2.1067

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The study was designed to examine the effects of order of aerobic exercise and resistance exercise on blood pressure, blood lactate, and metabolic rate at rest and during recovery. Twelve men, aged 24.33±2.15 yrs, repeatedly participated in both exercise trials in which the order of aerobic exercise and resistance exercise were altered in a randomized and cross over manner, i.e., aerobic exercise followed by resistance exercise treatment (A-R) and resistance exercise followed by aerobic exercise treatment (R-A). Blood pressure, blood lactate, and energy metabolic rate were measured at assigned time points and compared between two trials as well as among several times simultaneously using a repeated two-way ANOVA. Main results of the present study were as follows: 1) SBP and MAP were significantly lower after resistance exercise than after aerobic exercise regardless of order. 2) Blood lactate level was significantly lower after aerobic exercise than after resistance exercise, and significantly lower in the R-A than the A-R from the completion of the second exercise until 30 min of recovery phase. 3) The oxygen consumption of energy-related variables was significantly higher in the A-R than the R-A in 10 min and 15 min of recovery phase. EPOC was found to be higher in the A-R than the R-A. It was concluded that R-A sequence exercise would have an decreasing effect of blood pressure and fatigue, whereas A-R sequence exercise would have an increasing effect on metabolic rate during recovery phase, suggesting that the order of two types of exercise should be determined appropriately according to the purpose the exercise when the combined exercise is developed and/or prescribed.
#combined exercise #order of exercise #blood pressure #blood lactate #EPOC

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (26)

참고문헌 신청
Bell, G. J. / 2000 / Effect of concurrent strength and endurance training on skeletal muscle properties and hormone concentrations in humans / European Journal of Applied Physiology 81(5):418~427 google schola Borsheim, E. / 2003 / Effect of exercise intensity, duration and mode on post-exercise oxygen consumption / Sports Medicine 33(14):1037~1060 google schola Boutcher, S. H. / 2011 / High-intensity intermittent exercise and fat loss / Journal of Obesity 2011(10):1155~1164 google schola Brooks, G. A. / 1996 / Exercise Physiology: Human Bioenergetics and its Applications / Mayfield Publishing Company google schola 조형철 / 2007 / 웨이트운동과 트레드밀 운동순서가 심혈관 반응, 혈중젖산농도 및 에너지소비량에 미치는영향 / 운동과학 16(4):355~368 dbpia

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