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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 발행연도
- 2014.8
- 수록면
- 93 - 102 (10page)
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본 연구는 초등학생들의 줄넘기 운동 프로그램 참여에 따른 기초체력, 혈중지질, 운동습관에 미치는 변화를 비교·분석하고자 하였다. 총 322명의 초등학생을 대상으로 주 3회, 10주간 줄넘기 운동 프로그램을 실시하였으며, 최대심박 수의 45~65%로 시작하여 점진적으로 65~75%, 그리고 75~85%까지 운동강도를 점진적으로 증가시켰으며, 운동 프로 그램 이외의 생활은 평소와 동일하게 지내도록 하였다. 프로그램 참여에 따른 변화는 기초체력(심폐체력, 유연성, 근 력, 순발력), 혈액변인(총콜레스테롤, 중성지방, 저밀도 콜레스테롤, 고밀도 콜레스테롤), 그리고 생활습관(주당 운동 횟 수, TV나 컴퓨터 이용시간, 평균 운동시간 등)을 조사하였다. 프로그램 참여 전과 후에 따른 변화는 반복측정 이원변 량분석을 실시하였으며, 운동습관 변화에 대한 집단 간 전후의 변수의 차이는 교차분석을 실시하였다. 결과적으로 10 주간의 줄넘기 운동 프로그램 참여는 심폐체력의 기초체력 향상과 총 콜레스테롤, 중성지방, 그리고 저밀도지단백 콜 레스테롤의 유의한 개선 효과가 있었으며, 운동습관의 개선효과는 나타나지 않았다. 따라서 초등학생들의 줄넘기 운동 프로그램은 초등학생들의 건강한 생활을 위한 효과적인 운동프로그램으로 도움이 될 수 있을 것으로 판단된다.
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참고문헌 (28)
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강창균 / 2008 / 10주간의 줄넘기 트레이닝이 일반 대학생의 신체구성, 체력,혈중 지질 및 인슐린 민감도에 미치는 영향 / 한국체육학회지 47(1):359~369
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김경희 / 2009 / 체중조절 프로그램이 비만아동들의 식습관, 식행동 및 생활습관에 미치는 영향 / 대한지역사회영양학회지 14(5):509~520
김영혜 / 2004 / 비만관리프로그램이 초등학교 비만아동의 비만도, 신체조성, 체력, 지식 및 식행동에 미치는 효과 / Child Health Nursing Research 10(1):14~21
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