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Abstract Purpose : The purpose of this study is to evaluate the effects of Ankle Exercise Program on Muscle Strength and Balance in Obese Middle Aged Woman. Method : The Subjects of this study, among the patients who were diagnosed with obesity in the study, for patients total of 8 people have agreed to research. Experimental group 4 people, control group 4 people, was a total of 8 people. Group-specific arbitration method, was applied to Unstable supporting surface exercise program(experimental group) and stable supporting surface exercise program(control group). Each training courses 30 minutes for 6 weeks, examined the changes in Functional Reach Test(FRT) and One Leg Standing(OLST), Dorsi Flexion(DF) and Plantar Flexion(PF) ability to examine a total of 6-week course effectively. The intervention were compared by measuring before and after. Result : There were significant improvements in the subscales of the muscle strength and balance test of those who practiced with the unstable supporting surface exercsie program, while the control group showed significant changes only muscle strength. Conclusion : Therefore, unstable supporting surface exercsie program is effective in improvement of to improve the muscle strength and balance in woman with obesity.
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강호길 / 2016 / 고유수용감각 운동이 유소년 축구선수의 발목 안정성에 미치는 영향
김기종 / 2012 / 근력 및 고유수용성 통합운동이 기능적 발목 불안정성에 미치는 효과
김영민 / 2014 / 기능적 발목 불안정성에 대한 안정지지면과 불안정지지면에서의 균형훈련 의 효과 비교 / 대한정형도수물리치료학회지 20(2):1~7
김예지 / 2016 / 만성 기능적 발목 불안정성을 가진 국가대표 태권도 시범단 단원들의 발목 관절 근력, 고유수용성감각 및 균형능력에 관한 연구
김태완 / 2006 / 보행속도가 비만인의 하지관절각과 지면반발력에 미치는 영향 / 한국운동역학회지 16(4):83~94
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