주부의 걷기운동 참여가 융복합차원에서 자아존중감과 스트레스 및 우울증개선에 미치는 영향

김해미

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자료유형: 학술저널

저자정보: 김해미

저널정보: 한국디지털정책학회 디지털융복합연구 디지털융복합연구 제13권 제12호

발행연도: 2015.1

수록면: 453 - 460 (8page)

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본 연구는 주부의 걷기운동의 참여가 자아존중감과 스트레스 및 우울증개선에 어떠한 영향을 미치는지를 규명하는데 있다. 연구대상으로 30대 후반에서 40대 중반의 주부 24명(실험집단 12명, 통제집단 12명)을 선정하여, 걷기운동을 15주동안 주3회씩 총45회, 1일 지속운동시간을 30분 이상, 1일 일만보로 하여 실시하였다. 연구결과 자아존중감, 스트레스, 우울증 개선에 집단간 주효과와 측정시점에 대한 주효과에 유의한 차이가 나타났다. 또한 측정시점과 집단의 상호작용효과에 유의한 차이가 나타났다. 결론적으로 지속적인 운동경험이 없는 주부에게 걷기운동의 참여가 자아존중감, 스트레스, 우울증 개선에 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났다. 이는 규칙적인 신체활동이 융복합측면에서 정서발달에 긍정적인 영향을 미치므로, 주부들은 지속적으로 신체활동에 참여할 필요가 있음을 시사하고 있다.

#자아존중감 #스트레스 #우울감 #걷기운동 #주부 #Self-esteem #Stress #Depression #Walking exercise #housewives'

참고문헌 (31)

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B. C. Choi / 2007 / Daily step goal of 10,000 steps: a literature review / Clinical and Invertigative Medicine 30 (3) : 46 ~ 51

Cohen, S. / 1983 / A global measure of perceived stress / Journal of Health and Social Behavior 24 : 385 ~ 396

Hudson, W. W / 1997 / The WALMYR Assessment Scales Scoring Manual / walmyr Publishing Co

I. H. Kim / 2000 / Exercise Therapy and Mental Health for Stress Management. 9 (3) : 328 ~ 344

J. S. Lee / 1996 / The Clinical intervention research model for community mental health promotion / Korean Journal of Social Welfare 30 : 165 ~ 198

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