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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
저널정보
한국무용연구학회 한국무용연구 한국무용연구 제38권 제2호
발행연도
2020.1
수록면
101 - 128 (28page)

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본 연구의 목적은 하타 요가 수련이 여고생의 생리적 변인과 중년 여성의 심리적 변인에 미치는 효과를 규명하는데 있으며, 이를 위해 하타요가 수행이 체력요인, 비만지표, 스트레스호르몬(코티졸, 에피네프린, 노르에피네프린)에 긍정적인 영향을 미칠 것인지를 검증하였다. 측정은 경남 사천시 00여고 51명과 경남 S요가 센터 125명을 대상으로 하였다. 연구결과 여자고등학생들의 요가운동이 비만지표와 스트레스호르몬에는 긍정적인 효과를 보이지 않았고, 체력에는 긍정적인 효과를 보였다. 또한 중년 여성들의 요가운동이 SRSI를 통한 이완 및 스트레스 경감에서는 큰 효과를 보였다. 따라서 하타요가를 통해 여고생들의 경우 생리적으로 혈청지질과 체력에, 성인여성의 경우 정신건강과 관련된 이완 및 스트레스척도에 긍정적인 변화를 가져올 것이라 할 수 있다.
#Hatta Yoga #Physiological Variables #Psychological Variables #Obesity Index #Stress

목차

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참고문헌 (26)

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고지은 / 2014 / 10주간의 하타 및 라자 복합요가 프로그램이 중년 여성의 스트레스 관련 변인에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 23(1):993~1006 dbpia 김기주 / 1998 / 실천요가 집단훈련 프로그램이 청소년의 신체, 마음, 의식에 미치는 효과 google schola 김기학 / 2009 / 수업 연구를 위한 체육측정평가 / 형설출판사 google schola 김도연 / 2011 / 하타요가 운동이 비만중년여성의 신체조성, 혈청지질 및 건강체력에 미치는 영향 / 생명과학회지 21(4):521~528 google schola 김은희 / 2012 / 복합운동과 요가가 고령여성의 건강관련체력과 혈중지질에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 21(6):1219~1227 dbpia

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