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장기간의 요가운동이 고령 여성의 낙상 관련 체력에 미치는 영향
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The Effects of Long-term Yoga Exercise on Falls-related Physical Fitness in Elderly Women

논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
변재종 (우송대학교) 황부근 (우송대학교)
저널정보
한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제66호 KCI등재
발행연도
2016.11
수록면
651 - 659 (9page)
DOI
10.51979/KSSLS.2016.11.66.651

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장기간의 요가운동이 고령 여성의 낙상 관련 체력에 미치는 영향
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The purpose of this study is to investigate the effect of yoga exercise program on fall-related physical fitness in elderly women. Subjects for study were 15 elderly women with an age range of 75 to 89 years. Balance(OLS, TUG), flexibility(hip joint ROM, ankle ROM), lower strength(knee extensor/flexor strength, CST were investigated before and mid(after 3 months) and after 9 months yoga exercise program(60min/day, 2 day/week, for 9 months). All data were analyzed by ANOVA with repeated measures of SPSS. The results showed that significant increase were found for OLS(p<.01, p<.001), hip joint(p<.001, p<.05), ankle ROM(p<.001, p<.01), knee extensor(p<.05, p<.001), knee flexor(p<.001, p<.001), CST(p<.001) after 9 months yoga training. But there was no significant difference after 3 months yoga training in all variables except CST. Therefore, we recommend that a yoga exercise program in elderly women is a useful intervention to falls-related physical fitness, but further long-term program is required.
#Yoga exercise #elderly women #physical fitness #falls

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (42)

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[학술지(정기간행물)] - 강선영 / 2010 / 요가 프로그램이 여성노인의 낙상 두려움과 체력에 미치는 영향 / 한국여성체육학회지 24 (3) : 179 ~ 190 dbpia [학술지(정기간행물)] - 고영완 / 2012 / 지역사회 여성고령인구의 12주간 코칭 운동프로그램이 신체조성, 혈압 및 활동체력 변인에 미치는 효과 / 코칭능력개발지 14 (4) : 93 ~ 101 dbpia [학술지(정기간행물)] - 김경룡 / 2006 / 12주간의 요사 아사나 프로그램이 등속성 근 기능에 미치는 영향 / 한국 스포츠 리서치 17 (6) : 733 ~ 742 dbpia [학술지(정기간행물)] - 김재구 / 2013 / 12주간의 요가 수련이 고령자의 운동기능과 정신건강에 미치는 영향 / 코칭능력개발지 15 (3) : 161 ~ 168 dbpia [학술지(정기간행물)] - 김향미 / 2005 / 요가수행이 일부 대학생의 심폐, 근골격계 기능 및 건강상태 지각에 미치는 효과 / 한국동서정신과학학회지 8 (1) : 15 ~ 30 google schola

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