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자료유형
학술저널
저자정보
김상영 (국민체력 100포항체력인증센터) 류종식 (구미왕산초등학교) 김종근 (김천대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제30권 제1호 (자연과학 편)
발행연도
2021.2
수록면
1,055 - 1,064 (10page)
DOI
10.35159/kjss.2021.2.30.1.1055

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The purpose of this study is to investigate the effect of participation in National fitness award 100’s physical fitness class for 8-week on body composition and basic physical fitness to elderly men. The subjects of this study have participated in physical fitness class 23 elderly men aged 65 years or older at the P-city physical fitness certification center, and the comparison analysis performed before and after the exercise program. The main results obtained in this study as follow. First, there was a statistically significant difference body weight and BMI on body composition (p<.05). Second, there were significant differences in upper limb strength, lower limb strength, flexibility, and cardiopulmonary endurance among the six variables in basic physical strength (p<.05). In summary, it is considered that the National Fitness Award 100"s 8-week Physical Fitness Class has a positive effect on body composition and basic physical strength for the elderly. Basic weight training of dumbbells and barbells using, and strength exercises using small tools such as kettlebells, are considered to be effective in aging, muscle loss, and physical function deterioration for the elderly. National Fitness Award 100"s 8-weeks physical fitness class is a good result of the health policy at present and its practicality can be expected in the future. This study is expected to serve as the theoretical basis and various exercise programs will be activated in the concept of health promotion or social welfare for the elderly.
#Old-man #National Fitness Award 100 #Body composition #Physical fitness

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌

참고문헌 (33)

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