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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
정한상 (강남대학교) 김성연 (대한장애인체육회)
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제19권 제1호
발행연도
2021.1
수록면
545 - 552 (8page)

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본 연구는 코로나-19 상황에서 체력관리를 위해 지도유형을 달리한 비대면 근력 운동프로그램을 10주간 실시하였으며, 이에 따른 신체구성, 기초체력 및 무산소성파워의 변화를 관찰하여 도출한 결론은 다음과 같다. 첫째, 영상시청 집단 및 화상교육집단 모두에서 체지방률 감소와 제지방량이 다소 증가되어 비대면 체력운동방법으로 효과성은 있었으나, 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. 둘째, 기초체력요인에서 근력과 근지구력변화의 경우 화상교육집단이 통계적으로 유의한 효과가 있는 것으로 나타났다. 마지막으로 무산소성파워 결과는 화상교육집단이 평균파워 개선에 통계적으로 유의한 효과성이 있는 것으로 나타났다. 이러한 결과를 종합해 볼 때, 다양한 운동영상 및 전문 화상교육 지도자들을 양성 및 배출 그리고 프로그램을 개발 하는데 기초자료로 활용 될 것이라 판단한다. 추후 연구에서는 다양한 영상과 화상교육 프로그램이 필요할 것이며, 다양한 집단과 프로그램 강도에 대한 연구가 필요할 것이다.
#근력운동 #기초체력 #민첩성 #윈게이트

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강소형 / 2017 / 탄성밴드운동과 유산소성운동이 노인의 건강관련 기초체력 및 혈관 건강에 미치는 영향 / 한국체육학회지 56(1):703~711 google schola 김명수 / 2019 / 고강도 인터벌 트레이닝이 대학교 조정선수의 유⦁무산소성 운동능력에 미치는 영향 / 코칭능력개발지 21(4):138~146 dbpia 김현권 / 2012 / 비만청소년의 유산소운동과 저항운동에 따른 신체구성 및 기초체력에 관한 비교 연구 / Journal of exercise rehabilitation 8(4):161~171 google schola 남상남 / 2008 / 탄력밴드와 스위스 볼 트레이닝이 중년여성의 신체구성 및 혈중지질에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 17(3):1081~1090 dbpia 윤동일 / 2018 / 유소년 야구선수를 위한 일반준비기 훈련프로그램의 개발 및 적용 / 한국체육학회지 57(4):345~362 google schola

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