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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
이영란 (전북스포츠과학센터)
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제18권 제3호
발행연도
2020.1
수록면
1,473 - 1,482 (10page)

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본 연구목적은 파워강화와 코어 안정화 복합훈련이 남자대학생 카누선수의 신체구성, 체력, 무산소파워 그리고 등속성 체간 근력에 미치는 영향을 알아보고자 시도되었다. G대학교에 재학 중인 카누선수(N = 7)를 대상으로 일일 100분간 주 3회 10주간 실시하였다. 수집된 자료는 SPSS 22.0을 이용하여 대응표본 T-검정으로 사전, 사후 변화를 검증하였다. 연구결과 신체구성은 근육량이 효과적으로 증가했고, 체중과 체지방률은 차이가 나타나지 않았다. 기초체력은 근력, 근지구력, 민첩성이 유의하게 향상되었다. 무산소성 파워는 훈련 전, 후 차이를 나타내지 못하였고, 등속성 체간근력 (30?/sec) 에서는 최대근력 굴근력에서 유의하게 향상되었다. 결론적으로, 10주간 파워강화와 코어안정화 훈련은 카누선수들의 근육량 , 근력, 근지구력, 민첩성, 체간 근력 향상에 긍정적인 효과를 나타냈다. 하지만 무산소 파워는 효과를 나타내지 못하였다. 따라서 향후 복합훈련 적용연구에서는 다양한 훈련프로그램을 계획한 후 운동강도, 빈도 적용에 따른 효과검토가 필요하다.
#카누 #파워 #코어안정화 #무산소파워 #체간근력

목차

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참고문헌 (33)

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강근영 / 2015 / 서키트 웨이트 트레이닝이 카누선수의 기초체력 및 무산소성파워에 미치는 영향 google schola 강근영 / 2016 / 서키트 웨이트 트레이닝이 카누선수의 등속성 근력, 심폐기능 및 혈액성분에 미치는 영향 / 한국체육학회지 55(3):601~612 google schola 김준호 / 2008 / 6주간의 동계훈련이 프로축구선수의 포지션별 체력에 미치는 변화 / 한국체육측정평가학회지 10(2):43~56 dbpia 김형돈 / 2009 / 성차에 따른 10주간의Plyometric와 Weight Training 복합운동이 고등학교 육상 투척선수의 근 파워 및 최대근력에 미치는영향 / 한국체육학회지 47:140~149 google schola 손호진 / 2003 / 8주간의 circuit weight training이 무산소성 파워와 혈중 피로물질에 미치는 영향 google schola

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