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자료유형
학술저널
저자정보
서태화 (광주여자대학교) 장유경 (광주여자대학교) 이병훈 (광주보건대학교)
저널정보
한국엔터테인먼트산업학회 한국엔터테인먼트산업학회논문지 한국엔터테인먼트산업학회논문지 제16권 제8호
발행연도
2022.12
수록면
305 - 312 (8page)
DOI
10.21184/jkeia.2022.12.16.8.305

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본 연구의 목적은 20대 여대생을 대상자로 하여 하지에 혈류제한을 적용하여 4주간 저강도 운동을 시행하여 근두께, 근력 및 근기능의 변화를 확인함으로써 향후 혈류제한 운동방법에 대한 기초자료를 제공하고자 하는 것이다. 연구에 참여하기로 자발적으로 동의한 여대생 20명을 선정하여 주3회, 4주간 총 12회 혈류제한 운동을 시행하였다. 혈류제한 운동은 런지운동시 혈류제한용 cuff를 착용하여 혈류를 제한하고 운동주차에 따라 무릎관절의 각도를 45°, 60°, 90°도 증가시켜 시행하였다. 혈류제한 운동에 따른 근두께, 근력, 근기능을 운동전, 운동 2주후, 운동4주후에 측정하여 비교 분석하였다. 연구결과, 4주간의 단기간 혈류제한 운동은 운동전에 비해 운동후 근두께와 근기능에서 통계적으로 유의한 차이가 있었다.
이상의 결과를 종합해 보면, 4주간의 혈류제한 저강도 운동은 근두께 증가 및 근기능 향상에 긍정적인 효과가 있음을 알수 있었고, 향후 연구에서는 다양한 연령층을 대상으로 한 연구, 혈류제한 운동에 따른 말초순환의 변화를 확인하는 연구 등이 필요할 것으로 생각된다.
#Blood Flow Restriction #Exercise #Strength #Muscle Thickness #Muscular Function #혈류제한 #운동 #근력 #근두께 #근기능

목차

ABSTRACT
I. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 고찰
Ⅴ. 결론
References
요약

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