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저자정보
이규호 (계명대학교) 안창식 (호서대학교) 윤종대 (경운대학교) 김기진 (계명대학교)
저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제25권 제1호 (통권 제86호)
발행연도
2023.1
수록면
238 - 245 (8page)
DOI
10.47684/jcd.2023.01.25.1.238

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본 연구는 K대학 건강관리 프로그램에 자발적으로 참여한 노인 여성 30명을 대상으로 12주 동안 탄성 밴드를 주로 이용하는 저항운동 프로그램을 수행토록 한 후 신체 구성, 근 기능, 인지기능 및 혈중 tau 농도의 변화를 분석하여 노화 방지를 위한 운동 처방의 중요한 고려사항을 제시하고자 하였다. 특히 본 연구에서 적용된 운동프로그램의 강도는 노인 여성의 체력 수준을 고려하여 근육량 증가와 젖산 생성의 상대적 가능성을 높게 적용할 수 있는 내용으로 구성하였다. 12주간의 운동프로그램 수행후 운동그룹은 근육량의 유의한(p<.05) 증가, 체지방량의 유의한(p<.05) 감소, 악력 및 배근력의 유의한(p<0.05) 향상, 인지기능의 유의한(p<.05) 향상 및 혈중 tau 농도의 유의한(p<.05) 감소를 나타냈다. 그러나 통제그룹은 이러한 모든 변인에서 운동 전, 후 간에 유의한 차이를 나타내지 않았다. 체중을 고려한 상대적 악력은 혈중 tau 농도와 유의한(p<.05) 역의 상관관계를 나타냈으며, 또한 본 연구에서 적용된 1회의 저항운동 수행 후 혈중 젖산 농도의 증가를 경험하는 것으로 나타났다. 이상의 결과를 종합해 볼 때 12주간의 저항운동 프로그램은 노인 여성의 체력 및 인지기능의 저하를 완화 시키는데 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며, 이 과정에서 근 기능의 향상을 중요하게 생각해야 하는 것으로 간주 되었다.
#노인 여성 #인지기능 #근 기능 #혈중 tau 농도 #elderly women #cognitive function #muscular function #blood tau concentration

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구 방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (0)

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