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자료유형
학술저널
저자정보
손선영 (부산대학교 체육학과) 고수한 (부산대학교 체육학과) 하수민 (부산대학교 체육학과) 김도연 (부산대학교 체육학과)
저널정보
한국신경재활학회 한국신경근육재활학회지 한국신경근육재활학회지 제12권 제4호
발행연도
2022.11
수록면
30 - 41 (12page)
DOI
https://doi.org/10.37851/kjnr.2022.12.4.4

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2022

12주간의 하타요가 프로그램이 폐경 후 중년여성의 에스트로겐, 우울 관련 호르몬 및 우울척도에 미치는 영향
손선영 ,  고수한 ,  하수민 외 1명 한국신경근육재활학회지 2022.11 학술저널
12주간의 하타요가 프로그램이 폐경 후 중년여성의 에스트로겐 및 우울 관련 호르몬에 미치는 영향
손선영 체육 2022.01 학위논문

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The purpose of this study was to investigate the effects of 12-weeks Hatha yoga program on estrogen, depression-related hormones and depression scale in middle-aged postmenopausal women. The subjects were randomly assigned to a Hatha yoga group(n=20) and a control group(n=17). Hatha Yoga program was conducted 3 times a week, the 1st 40-50%HRR(RPE 12-13), the 2nd 50-60%HRR(RPE 13-14), and the 3rd 60-70%HRR(RPE 14-15) for 12 weeks. The test data were analyzed by repeated measures ANOVA, paired t-test, independent t-test and the alpha level of .05 was set for all tests of significance. The results of the study in the estrogen was significantly increased in Hatha yoga group and control group. Serotonin decreaed significantly in control group, although the changes failed to reach a statistically significant level in Hatha yoga group. Dopamine decreased in both Hatha yoga group and control group. Cortisol tended to be decreased in Hatha yoga group and to be increased in control group, although the changes failed to reach a statistically significant level. Depression scale decreased significantly in Hatha yoga group. In conclusion, Hatha yoga pogram had positive effect on estrogen, depression-related hormones and depression scale in middle-aged postmenopausal women.
#Hatha yoga #Postmenopausal middle-aged women #Estrogen #Serotonin #Depression scale

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