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자료유형
학술저널
저자정보
조미숙 (나사렛대학교) 서교철 (나사렛대학교) 노정구 (포항대학교)
저널정보
한국보건기초의학회 한국보건기초의학회지 한국보건기초의학회지 제14권 제2호
발행연도
2021.12
수록면
75 - 80 (6page)

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The purpose of this study was to investigate the effects of trunk stability exercise used Happyback on static balance ability in college students in 20s. Thirty subjects participated in the experiment. Males and females were divided into 15 subjects in the experimental group and 15 subjects in the control group by random same ball selection. The experimental group applied the trunk stabilization exercise using the Happyback, and the control group applied the trunk stabilization exercise without the Happyback. The exercise program consisted of a total of 5 sets of balance support posture, left side plank posture, right side plank posture, bridge posture, and quadruped posture in a sitting state, and was performed 3 times a week for 4 weeks. The static balance index was measured with Tetrax, a posture measuring device. The subjects measured the static balance index before and after the experiment. The experimental group decreased in SS and WDI, but was not significant, increased significantly in force plate AB and force plate BD, and increased but not significant in force plate CD, force plate AC, force plate AD, and force plate BC. It is considered to prove that the static balance index improved when normal people performed trunk stabilization exercise using Happyback. In conclusion, Trunk stabilization exercise using Happy Bag is highly recommended as a new exercise method for static balance at home.
#Happyback #Static balance scale #Truck stabilization exercise

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권보영 / 2007 / 코어 안정화 훈련이 리듬체조 선수의 동적 균형감각에 미치는 영향 / 한국여성체육학회지 21(5):13~19 dbpia 김명철 / 2010 / 낙상예방 운동프로그램이 노인여성의 균형과 삶의 질에 미치는 영향 / 대한물리의학회지 5(2):245~254 dbpia 김석희 / 2012 / 12주간 코어운동 프로그램이 여성노인의 관절가동범위 및 등속성 근기능에 미치는 영향 / 한국여성체육학회지 26(1):145~156 dbpia 김연희 / 2004 / 뇌졸중 환자에서 시각적 바이오피드백을 이용한 균형 훈련 효과 / Annals of Rehabilitation Medicine 28(6):515~522 google schola 김충린 / 2009 / 네 개의 독립 힘판 균형 측정기를 이용한 균형 조절 능력의 평가 / Annals of Rehabilitation Medicine 33(4):429~435 dbpia

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