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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
김정원 (화성의과학대학교)
저널정보
한국골프학회 골프연구 골프연구 제18권 제1호
발행연도
2024.3
수록면
87 - 96 (10page)

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[목적] 12주간의 타바타(TAVATA) 운동이 아마추어 중년 여성 골퍼의 신체구성 및 체력, 그리고 골프 수행력에 미치는 영향을 규명하여, 골프 수행력을 높이는데 효율적인 트레이닝에 방법을 제공하는데 그 목적이 있다. [방법] 아마추어 중년 여성 골퍼들에게 12주 동안 타바타 운동을 제공하고, 신체구성, 체력, 골프수행력을 측정하기 위해, 평균 및 표준편차를 산출하고, t-검증 및 반복측정 이원변량분석을 실시하여 p〈.05수준에서 검증하였다. [결과] 12주간의 타바타(TAVATA) 운동은 아마추어 여성 골퍼들의 신체구성(체중, 체질량지수, 체지방량), 체력(근력, 유연성, 평형성), 골프수행력(드라이브, 7번 아이언)에 모두 통계적으로 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났다(p〈.05). [결론] 12주간의 타바타 운동은 아마추어 여성 골퍼의 신체구성, 체력, 골프수행력에 긍정적 효과를 가져왔으며, 이는 타바타(TAVATA) 운동의 효과가 입증된 것으로, 향후 개개인의 특성에 맞는 보다 다양한 프로그램 구성을 통한 골프수행력 향상을 위한 연구가 필요할 것이라 생각된다.
#타바타 운동 #신체구성 #체력 #골프수행력 #Tabata Exercise #Body Composition #Physical Fitness #Golf Performance

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