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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학위논문
- 저자정보
- 지도교수
- 노호성
- 발행연도
- 2014
- 저작권
- 경희대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.
이용수4
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본 연구는 노인여성을 대상으로 16주간의 태권도 복합트레이닝을 실시하여 일상생활체력과 보행능력을 분석하고, 운동습관에 따른 심리적 효과와의 상관관계를 검토하였다. 연구대상자는 G시에 거주하는 65세 이상 노인여성으로 태권도 수련집단 12명과 통제 집단 10명으로 분류하여 주 2회, 1회 120분, 16주간 실시하였다. 측정항목은 신체구성, 일상생활체력, 보행능력을 실시하였으며, 우울정서와 생활만족도를 측정하였다. 그 결과, 태권도 수련 집단에서 체중, 일상생활체력(8자 보행, 일어나 걷기, 5 m보행 및 최대보행, 3 m 발붙여 걷기, 5회 의자일어나기, 누웠다 일어나기, 악력, 아령 들기, 기능성 뻗기, 눈뜨고 외발서기, 패그보드, 콩 옮기기)에서 유의하게 증가되었다. 보행능력은 시간적 보행 변수(보장시간, 보행주기, 보행시간, 평균속도)와 공간적 변인(보장, 활보장, 분속수)에서 운동군이 유의하게 개선되었다. 심폐지구력의 경우 태권도 수련집단에서 VO2max,가 증가하였고, HRAT이 유의하게 감소한 반면 통제 집단에서는 유의한 변화가 나타나지 않았다. 우울 정서는 운동집단에서 우울정도가 유의하게 감소하였으며, 근력과 체중, 평형성, 기거능력, 상지작업능력, 이동능력의 순으로 우울 정서에 영향을 미치는 것으로 나타났다. 생활만족도에서도 근력과 평형성이 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이상의 결과를 종합해 보면, 16주간의 태권도 복합트레이닝은 노인 여성의 신체구성, 일상생활체력, 보행능력, 심폐지구력, 심리상태의 개선에 효과적인 것으로 사료된다.
목차
Ⅰ. 서 론 11. 연구의 필요성 12. 연구의 목적 83. 연구 변인 및 가설 84. 연구의 제한점 9Ⅱ. 연구 방법 101. 연구대상자 102. 연구 설계 113. 연구 기간 124. 측정도구 125. 측정항목 136. 측정방법 141) 체격 및 신체구성 142) 안정 시 혈압 143) 일상생활체력 테스트 154) 보행능력 테스트 275) 최대운동부하테스트 296) 노인우울검사 327) 노인 생활만족도 척도 337. 태권도 복합트레이닝의 구성 348. 자료 처리 46Ⅲ. 연구 결과 471. 신체구성의 변화 472. 일상생활체력의 변화 483. 보행능력의 변화 574. 심폐지구력의 변화 645. 우울 정서의 변화 666. 생활 만족도의 변화 71Ⅳ. 논 의 751. 신체구성 752. 일상생활체력 773. 보행능력 814. 심폐지구력 835. 우울정서와 노인 생활만족도 85Ⅴ. 결 론 89참고문헌 91부록 105ABSTRACT 108
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