복싱 동작의 에너지소비량 분석과 복싱운동 숙련에 따른 에너지소비량 비교 연구 :Analysis of the Various Boxing Movement and Comparison of Expertise in Boxing on Energy Expenditure

이윤빈

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자료유형: 학위논문

저자정보: 이윤빈 (국민대학교, 국민대학교 대학원)

지도교수: 이대택

발행연도: 2014

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2019

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이윤빈 , 윤소미 , 정민기 외 4명 예술인문사회 융합 멀티미디어 논문지 2019.01 학술저널

2014

복싱 동작의 에너지소비량 분석과 복싱운동 숙련에 따른 에너지소비량 비교 연구

이윤빈 체육학과 2014.01 학위논문

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복싱 동작의 에너지소비량 분석과 복싱운동 숙련에 따른 에너지소비량 비교 연구

국민대학교 일반대학원
스포츠자연과학 전공
이 윤 빈

복싱운동은 상, 하체 근육을 동시다발적으로 사용하며 유, 무산소 운동능력을 필요로 하는 스포츠 종목이다. 짧은 시간동안 많은 에너지를 소비시킨다. 이에 본 연구에서는 복싱운동의 각 동작에 대한 에너지소비 효율과 6주간의 복싱 훈련으로 인한 숙련 정도가 에너지소비량을 어떻게 변화시킬 것인지를 확인하여 복싱운동 중 소비되는 에너지소비량을 보다 명확히 밝히는데 목적이 있다.
복싱운동 경험이 없는 건강한 대학생을 피험자로(남자 5명과 여자 5명 ; 나이 28.2±2.1 , 신장 171.4±8.4 cm, 체중 65.0±10.1 kg) 복싱훈련 6주동안 참가 시켰다. 피험자는 주 3회 40~60분 동안 훈련을 완료하였다. 훈련은 9개의 개별움직임으로 구성하였으며 6가지 타격동작 (Jap Straight, Counter Straight, Left Hook, Right Hook, Left Upper cut, Right Upper cut) 회피동작 2가지 (Ducking, Weaving), 이동동작 1가지 (Step)로 구성하여 훈련 하였다. 피험자들은 총 3회 측정을 하였고 훈련 전, 훈련 3주 후, 훈련 6주 후 동안 측정 순서는 무작위로 정렬하여 측정하였다. 측정 중 피험자의 산소섭취량과 호흡교환율을 측정하였다.
모든 자료는 평균과 표준편차로 산출하였으며, 측정 조건에서 시기별 에너지소비량의 변화를 확인하기 위하여 One-way ANOVA with repeated measure를 사용하였다. 각 시기별 동작 간의 에너지소비량의 차이를 확인과 사후분석은 independent t-test를 이용하였다.
측정 결과 숙련 시 복싱동작별 에너지소비량은 평균적으로 감소하는 경향은 보였고 통계적으로 유의한 차이는 보였으나 Left Hook동작에서 훈련 전 2.77 ± 0.68 kcal/min과 비교하여 훈련 후 훈련 3주 후 2.45 ± 0.56 kcal/min와 훈련 6주 후 2.51 ± 0.79 kcal/min으로 복합동작 C에서 훈련 전에서 8.15 ± 2.43 kcal/min이었고, 훈련 3주 후에서 7.32 ± 1.94 kcal/min로 감소되었으며(p<.05), 훈련 6주 후에선 7.38 ± 2.23 kcal/min 유의하게 감소하였다. 개별복싱동작과 복합복싱동작간의 차이는 평균적으로 복합복싱동작 3가지가 모두 높았으나 통계적으로 유의한 차이는 없었다.
결론적으로 복싱운동은 타격동작, 회피동작, 이동동작 3가지로 나눌 수 있고 이 3가지에 따른 에너지소비량은 각 동작간의 차이가 존재하며 평균적으로 각 동작간의 반복 횟수와 숙련에 따라 에너지소비가 달라진다.

Analysis of the Various Boxing Movement and Comparison of Expertise in Boxing on Energy Expenditure

Youn Bin Lee
Graduate School, Kookmin University
Seoul, Korea

The boxing training use upper and lower body muscles harmoniously. requiring a complex exercise ability like aerobic exercise and anaerobic exercise, boxing exercise expend large energy in a short time.
This research propose the certain energy consumptions of the individual and combination boxing movements and how to change the energy consumption value with skill level of boxing for 6 weeks .
Ten, no-boxing experienced, healthy college students (5 men and 5 women; 28.2±2.1 yrs, 171.4±8.4 cm, 65.0±10.1 kg) participated in six weeks of boxing training. They trained 3 times/week, 40-60 min/session. Training was composed of 9 individual movements (IM); 6 punches (jab and counter straight, right and left hook and upper cut), 2 trunk movements (weaving and ducking) and step, and 3 combination movements (CMs); six punches in order (6CM), all 9 IM in combination (9CM), and jap and counter straights with weaving and step (4CM). The speed of each required task during training was maintained by a metronome at 50% of their maximal speed. They were tested three times; at baseline and after 3rd and 6th week of training. During the test, each task was randomly ordered and performed for 3 min with 2 min interval between tasks. During each task, oxygen uptake (VO2), and respiratory exchange ratio (RER) were measured.
The data obtained in this research was changed to standard and standard deviation value.
Using One-way ANOVA with repeated measure method, the change of the energy consumption can be confirmed and in individual experiment condition.
Independent t-test is used to analyze about the post researching.
The experiment data showed a tendency.
More increase the Boxing skill level was, the more decrease average energy consumption was.
But, left hook movement was different from other boxing movement in situation that the experiment subject hadn''t been trained ever. the left hook movement have expanded the energy "2.77 ± 0.68 kcal/min" .
three weeks/Six weeks after the first experiment had done, left hook expanded the energy each 2.45 ± 0.56 kcal/min, 2.51 ± 0.79 kcal/min.
In individual case non skill / training for 3weeks /training for 6the, energy consumption decrement of compound motion C was 8.15 ± 2.43 kcal/min/ 7.32 ± 1.94 kcal/min/7.38 ± 2.23 kcal/min.
The energy consumption of compound boxing movement is more than individual boxing movement in all case but statistically there wasn''t different relation individual movement with compound movement.
In the result, boxing movenet can be divided into hitting action, avoidance action, movement action.
The energy consume difference between three action can be change according to experiment subject ''s boxing skill and repetition.

차 례
제1장 서 론 , 1
1. 연구의 필요성, 1
2. 연구목적, 4
3. 연구가설, 4
4. 연구의 한계 및 제한점, 5
5. 용어의 정의, 6
제2장 이론적 배경, 8
1. 에너지소비량, 8
2. 복싱, 13
3. 연구 방법, 22
1. 연구대상, 22
2. 연구절차, 23
3. 측정항목 및 측정방법, 28
4. 측정기기, 44
5. 자료처리, 45
4. 연구 결과, 46
5. 논의, 75
6. 결론 및 제언, 79
7. 참고문헌, 83

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