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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학위논문
- 저자정보
- 지도교수
- 김용운
- 발행연도
- 2015
- 저작권
- 경남대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.
이용수74
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현대사회에서는 인간의 신체활동이 줄어들고 신체를 유지하는 근육과 인대의 기능이 감소하여 근골격계 질환의 발병률이 증가하는 추세이다. 본 연구는 8주간의 스트레칭과 코어운동이 대학생의 골반 교정에 미치는 영향을 알아보는데 그 목적이 있다. 이를 위해 경상남도 창원에 소재하는 대학교 재학생 중 15명을 대상으로 스트레칭 그룹(8명), 코어운동 그룹(7명)으로 나누어 8주간의 운동 프로그램을 적용하였으며, 프로그램 적용 전후의 골반 기울기, 골반 회전, 골반 경사, 신체 균형 등의 변인을 비교하였다. 연구의 주요 결과를 살펴보면 다음과 같다.
첫째, 골반 기울기는 기간에 따라 사전과 사후에서 유의한 차이가 나타났고(p<.05), 유지 기간에도 일정 부분 유지가 되었다고 판단된다.
둘째, 골반 회전에 대한 변화에서는 기간에 따라 수치적으로는 줄어들었지만 유의한 차이는 나타나지 않았고, 그룹 간 상호작용 효과도 나타나지 않았다.
셋째, 골반 경사에 대한 변화에서는 수치적으로는 증가하였지만 유의한 차이는 나타나지 않았고, 그룹 간 상호작용 효과도 나타나지 않았다.
넷째, 상체 균형에 대한 변화에서는 기간에 따라 유의한 차이가 나타났지만(p<.05), 그룹 간 상호작용 효과는 나타나지 않았다.
위와 같은 결과를 볼 때 스트레칭과 코어운동 모두 골반 교정에 영향을 미치고, 골반 교정 및 신체 균형에 긍정적인 효과가 있다고 할 수 있으며, 두 운동 프로그램 간 상호작용 효과는 나타나지 않았다. 결론적으로 골반 교정 및 신체 균형 회복에는 자신의 신체에 관심을 가지고 일상생활에서 스트레칭과 근력강화 동작을 생활화 하는 것이 도움 될 것이라 생각한다.
첫째, 골반 기울기는 기간에 따라 사전과 사후에서 유의한 차이가 나타났고(p<.05), 유지 기간에도 일정 부분 유지가 되었다고 판단된다.
둘째, 골반 회전에 대한 변화에서는 기간에 따라 수치적으로는 줄어들었지만 유의한 차이는 나타나지 않았고, 그룹 간 상호작용 효과도 나타나지 않았다.
셋째, 골반 경사에 대한 변화에서는 수치적으로는 증가하였지만 유의한 차이는 나타나지 않았고, 그룹 간 상호작용 효과도 나타나지 않았다.
넷째, 상체 균형에 대한 변화에서는 기간에 따라 유의한 차이가 나타났지만(p<.05), 그룹 간 상호작용 효과는 나타나지 않았다.
위와 같은 결과를 볼 때 스트레칭과 코어운동 모두 골반 교정에 영향을 미치고, 골반 교정 및 신체 균형에 긍정적인 효과가 있다고 할 수 있으며, 두 운동 프로그램 간 상호작용 효과는 나타나지 않았다. 결론적으로 골반 교정 및 신체 균형 회복에는 자신의 신체에 관심을 가지고 일상생활에서 스트레칭과 근력강화 동작을 생활화 하는 것이 도움 될 것이라 생각한다.
목차
국문요약 = ⅴⅠ. 서 론 = 11. 연구의 필요성 = 12. 연구 목적 = 43. 연구 문제 = 44. 연구 가설 = 55. 연구 제한점 = 5Ⅱ. 이론적 배경 = 61. 골반의 정의 = 62. 척추의 정의 = 83. 스트레칭의 정의 = 104. 코어운동의 정의 = 13Ⅲ. 연구 방법 = 161. 연구 대상 = 162. 연구 절차 = 163. 측정 방법 및 측정 장비 = 184. 운동 프로그램 = 215. 자료처리 = 23Ⅳ. 연구 결과 = 241. 골반 기울기의 변화 = 242. 골반 회전의 변화 = 273. 골반 경사의 변화 = 294. 상체 균형의 변화 = 31Ⅴ. 논 의 = 341. 골반 기울기 = 342. 골반 회전 = 353. 골반 경사 = 364. 상체 균형 = 37Ⅵ. 결 론 = 38참고문헌 = 40ABSTRACT = 44
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