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논문 기본 정보

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학술저널
저자정보
김충섭 (경남대학교) 김용운 (경남대학교) 박성태 (경주대학교)
저널정보
한국생활환경학회 한국생활환경학회지 한국생활환경학회지 제24권 제2호
발행연도
2017.4
수록면
206 - 212 (7page)
DOI
10.21086/ksles.2017.04.24.2.206

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2017

8주간의 스트레칭과 코어운동이 여대생의 골반 및 상체 균형에 미치는 영향
김충섭 ,  김용운 ,  박성태 한국생활환경학회지 2017.04 학술저널

2015

8주간의 스트레칭과 코어운동이 골반 교정에 미치는 영향
김충섭 체육교육 2015.01 학위논문

초록· 키워드

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The purpose of this study was to investigate the effect of stretching and core exercise for 8 weeks on pelvic and trunk balance. 15 college females were divided into a stretching group of 8 and a core exercise group of 7 in order to investigate the effects of an 8-week stretching and core exercise program on pelvic and trunk balance. We analyzed pelvic tilt, pelvic torsion and trunk imbalance at pre, post and 2 weeks after the exercise programs. There was a significant decrease in pelvic tilt at post and 2-week after exercise compared with pre exercise in both of the exercise groups. There was not a significant effect of the exercise programs on pelvic torsion. In trunk imbalance, we found a significant difference between pre exercise and 2 weeks after exercise in both of the exercise groups. There was not a significant difference between stretching group and core exercise group. In conclusion, this research suggests that both stretching and core exercise had a positive effect on pelvic and trunk balance by decreasing the pelvic tilt and trunk imbalance because stretching and core exercise improved the flexibility and strength of muscles and ligaments surrounding the pelvis and the spine.
#Stretching #Core-exercise #Pelvic #Trunk

목차

Abstract
1. 서론
2. 연구 방법
3. 연구결과
4. 논의
5. 결론
후기
REFERENCES

참고문헌 (15)

참고문헌 신청
An, M. (2004). The Effect of Postural Correction on Pelvis Balance and Cervical Range of Motion. Unpublished master’s thesis, Daegu University, Daegu. Cho, J. H., Lee, W. Y., Kim, K. T., Choi, E. S., & Lee, D. T. (2004). The Effect of Regular Exercise Program on Cobb’s Angle and Fitness Parameters in Teenagers with Scoliosis. The Korean Journal of Physical Education, 43(3), 743-751. Jang, J. H., Jeon, B. S., & Kim, E. Y. (2006). The difference of height and angle in the trunk between right and left sides after therapeutic exercise according to lumbar pain. The Korean Journal of Sport, 4(2), 259-269. Jung, Y. D., Lee, H. O., & Song, M. Y. (2009). The Effect of Home Exercise Program on Pelvic Alignment and Lumbar Scoliosis of Chronic Low Back Pain. Journal of the Korean Society of Physical Medicine, 4(3), 133-140. Kim, B. Y. & Eom, W. S. (2012). The Effects of lumbar stretching on the degree of scoliosis and flexibility in elementary school students. The Journal of Korea Elementary Education, 23(4), 157-166.

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