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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학위논문
- 저자정보
- 지도교수
- 김동화
- 발행연도
- 2019
- 저작권
- 충남대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.
이용수11
이 논문의 연구 히스토리 (2)
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본 연구는 8주간의 웨이트 트레이닝이 여자 기계체조 선수의 순발력 변화에 미치는 영향을 분석하여 기계체조 선수의 경기력 향상 및 지도자들에게 보다 체계적이며 과학적인 훈련에 대한 기초 자료를 제공하고자 하였다.
연구대상으로 여자 기계체조선수 12명을 선정하여 실험집단 6명, 통제집단 6명으로 나누었다.
연구 절차로는 사전측정1차, 웨이트 트레이닝, 4주 후 측정, 2차 웨이트 트레이닝, 8주 후 사후 측정을 실시하였다. 웨이트 트레이닝 프로그램으로는 박강희와 김형수 (2015)의 선행연구을 바탕으로 상지(Two hand curl, Lat pull down, Chest press, Shoulder press, Tricepspush down), 하지(Leg press, Squat, Leg extension, Calf raise standing, Leg curl) 총 10가지로 구성되어 8주간 주 3일 1회당 70분씩 실시하였다. 운동강도는 동작의 난이도와 반복 횟수를 조절하여 점진적으로 운동부하를 적용하였다. 측정항목의 구성으로는 제자리 멀리뛰기, 제자리 높이뛰기, 메디신볼 던지기, 수직 팔뻗기로 구성하였다.
자료처리로는 SPSS 22.0 프로그램을 이용하여 다음과 같은 방법으로 분석 처리하였다.
연구 참여자의 모든 측정결과는 기술통계분석을 통해, 평균, 표준편차를 산출, 훈련이 선 수의 체력에 미치는 영향을 검증을 위해 반복측정 이원 변량 분산분석을 실시, 통계적으로 유의한 항목은 독립 t검정과 일원 변량분산분석으로 분석, Tukey의 사후검정을 실시. 모든 통계적 검증을 위해 유의도 수준은 α=.05로 설정하였다.
그 결과 다음과 같은 결론을 얻었다.
첫째, 제자리 멀리뛰기에서 집단 간의 차이는 나타나지 않았으며, 측정시기에 따른 변화에 서 유의미한 차이가 나타났으나 집단 간과 측정시기의 상호작용 효과는 없는 것으로 나타났다.
둘째, 제자리 높이뛰기에서 집단 간의 차이가 나타나지 않았으며, 측정시기에 따른 변화 에서 유의미한 차이가 나타났지만 집단 간과 측정시기의 상호작용 효과는 없는 것으로 나타났다.
셋째, 메디신볼 던지기에서는 집단 간 차이는 나타나지 않았으나, 측정시기에 따른 변화 차이, 집단과 측정시기의 상호작용에서 유의미한 차이가 나타났으나 사후검정 결과 유의미 한차이 가 나타나지 않았다.
넷째, 수직 팔 뻗기에서는 집단 간의 차이가 나타나지 않았으며, 측정시기에 따른 변화와 집단 간과 측정시기의 상호작용 효과가 있는 것으로 나타났으나 사후검정 결과 유의미한 차이가 나타나지 않았다.
이상의 결과를 종합해 볼 때, 8주간의 웨이트 트레이닝이 여자체조 선수의 순발력향상에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 볼 수 있다.
연구대상으로 여자 기계체조선수 12명을 선정하여 실험집단 6명, 통제집단 6명으로 나누었다.
연구 절차로는 사전측정1차, 웨이트 트레이닝, 4주 후 측정, 2차 웨이트 트레이닝, 8주 후 사후 측정을 실시하였다. 웨이트 트레이닝 프로그램으로는 박강희와 김형수 (2015)의 선행연구을 바탕으로 상지(Two hand curl, Lat pull down, Chest press, Shoulder press, Tricepspush down), 하지(Leg press, Squat, Leg extension, Calf raise standing, Leg curl) 총 10가지로 구성되어 8주간 주 3일 1회당 70분씩 실시하였다. 운동강도는 동작의 난이도와 반복 횟수를 조절하여 점진적으로 운동부하를 적용하였다. 측정항목의 구성으로는 제자리 멀리뛰기, 제자리 높이뛰기, 메디신볼 던지기, 수직 팔뻗기로 구성하였다.
자료처리로는 SPSS 22.0 프로그램을 이용하여 다음과 같은 방법으로 분석 처리하였다.
연구 참여자의 모든 측정결과는 기술통계분석을 통해, 평균, 표준편차를 산출, 훈련이 선 수의 체력에 미치는 영향을 검증을 위해 반복측정 이원 변량 분산분석을 실시, 통계적으로 유의한 항목은 독립 t검정과 일원 변량분산분석으로 분석, Tukey의 사후검정을 실시. 모든 통계적 검증을 위해 유의도 수준은 α=.05로 설정하였다.
그 결과 다음과 같은 결론을 얻었다.
첫째, 제자리 멀리뛰기에서 집단 간의 차이는 나타나지 않았으며, 측정시기에 따른 변화에 서 유의미한 차이가 나타났으나 집단 간과 측정시기의 상호작용 효과는 없는 것으로 나타났다.
둘째, 제자리 높이뛰기에서 집단 간의 차이가 나타나지 않았으며, 측정시기에 따른 변화 에서 유의미한 차이가 나타났지만 집단 간과 측정시기의 상호작용 효과는 없는 것으로 나타났다.
셋째, 메디신볼 던지기에서는 집단 간 차이는 나타나지 않았으나, 측정시기에 따른 변화 차이, 집단과 측정시기의 상호작용에서 유의미한 차이가 나타났으나 사후검정 결과 유의미 한차이 가 나타나지 않았다.
넷째, 수직 팔 뻗기에서는 집단 간의 차이가 나타나지 않았으며, 측정시기에 따른 변화와 집단 간과 측정시기의 상호작용 효과가 있는 것으로 나타났으나 사후검정 결과 유의미한 차이가 나타나지 않았다.
이상의 결과를 종합해 볼 때, 8주간의 웨이트 트레이닝이 여자체조 선수의 순발력향상에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 볼 수 있다.
목차
Ⅰ. 서 론 11. 연구의 필요성 12. 연구목적 53. 연구가설 54. 연구의 제한점 65. 용어의 정의 61) 웨이트 트레이닝 62) 순발력 6Ⅱ. 이론적 배경 81. 기계체조 81) 여자기계체조 종목의 특성 82. 순발력 91) 순발력 측정항목 103. 웨이트 트레이닝 114. 선행연구의 고찰 131) 순발력이 운동수행능력에 미치는 영향에 관한 연구 132) 웨이트 트레이닝에 관한 연구 14Ⅲ. 연구방법 161. 연구대상 162. 연구절차 173. 운동프로그램 184. 측정항목의 구성 195. 측정방법 196. 자료처리 20Ⅳ. 연구결과 221. 제자리 멀리뛰기의 변화 222. 제자리 높이뛰기의 변화 243. 메디신볼 던지기의 변화 264. 수직 팔 뻗기의 변화 29Ⅴ. 논의 311. 제자리 멀리뛰기의 변화 312. 제자리 높이뛰기의 변화 323. 메디신볼 던지기의 변화 334. 수직 팔 뻗기의 변화 34Ⅵ. 결론 및 제언 361. 결론 362. 제언 36참고문헌 37ABSTRACT 42
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