웨이트 트레이닝 프로그램이 여자기계체조선수들의 순발력 변인에 미치는 영향

문은미; 김동화; 이수근

doi:10.15831/JKSSPE.2019.24.3.155

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자료유형: 학술저널

저자정보: 문은미 (충남대학교) 김동화 (충남대학교) 이수근 (충남대학교)

저널정보: 한국체육교육학회 한국체육교육학회지 한국체육교육학회지 제24권 제3호(통권 제72호)

발행연도: 2019.11

수록면: 155 - 165 (11page)

DOI: 10.15831/JKSSPE.2019.24.3.155

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2019

웨이트 트레이닝 프로그램이 여자기계체조선수들의 순발력 변인에 미치는 영향

문은미 , 김동화 , 이수근 한국체육교육학회지 2019.11 학술저널

웨이트 트레이닝 프로그램이 여자기계체조선수들의 순발력 변인에 미치는 영향

문은미 체육학과 2019.01 학위논문

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이 연구는 8주간의 웨이트 트레이닝이 여자 기계체조 선수의 순발력 변화에 미치는 영향을 분석하여 기계체조선수의 경기력 향상 및 지도자들에게 보다 체계적이며 과학적인 훈련에 대한 기초 자료를 제공 하는데 그 목적이 있다. 연구대상자는 여자 기계체조 선수를 대상으로 연구의 목적과 내용을 설명 한 후, 자발적인 참여를 희망하는 대학 및 일반부 12명을 대상으로 실험집단 6명, 통제집단 6명으로 나누어 선정하였다. 자료처리는 SPSS 22.0 프로그램을 이용하여 웨이트 트레이닝 프로그램이 연구 참여자의 모든 측정결과는 기술통계분석을 통해, 평균(M), 표준편차(SD)를 산출하고, 훈련이 선수의 체력에 미치는 영향을 검증하기 위하여 반복측정 이원 변량 분산분석(Two-way repeated measures ANOVA)을 실시, 통계적으로 유의한 항목은 독립 t검정 (Independent sample t-test)과 일원변량분산분석 (One-way ANOVA)으로 분석하고 Tukey의 사후검정을 실시하였다. 모든 통계적 검증을 위해 유의도 수준은 α=.05로 설정하였다. 연구결과 첫째, 제자리 멀리뛰기에서 집단 간의 차이는 나타나지 않았으며, 측정 시기에 따른 변화에서 유의미한 차이가 나타났으나 집단 간과 측정시기의 상호작용 효과는 없는 것으로 나타났다. 둘째, 제자리 높이뛰기에서 집단 간의 차이가 나타나지 않았으며, 측정 시기에 따른 변화에서 유의미한 차이가 나타났지만 집단 간과 측정 시기의 상호작용 효과는 없는 것으로 나타났다. 셋째, 메디신볼 던지기에서는 집단 간 차이는 나타나지 않았으나, 측정 시기에 따른 변화 차이, 집단과 측정 시기의 상호작용에서 유의미한 차이가 나타났으나 사후검정 결과 유의미한 차이가 나타나지 않았다. 넷째, 수직 팔 뻗기에서는 집단 간의 차이가 나타나지 않았으며, 측정 시기에 따른 변화와 집단 간과 측정시기의 상호작용 효과가 있는 것으로 나타났으나 사후검정 결과 유의미한 차이가 나타나지 않았다. 추후 연구를 위해 제언하자면, 첫째, 본 연구는 8주간의 트레이닝에 대한 연구에 그쳤으나, 장기간 실시하면 더 좋은 결과를 얻을 수 있을 것으로 사료된다. 둘째, 체조선수들을 대상으로 토탈핏, BMS 등 현대적인 트레이닝기법을 연구하여 순발력에 미치는 영향을 규명할 필요성이 있다.

Purpose: The purpose of this study is to improve the performance of female gymnasts and to provide the leaders with a more systematic and scientific basis for training by analyzing the effects of 8 weeks of weight training on the power factors of female gymnasts. Method: scientific basis for training by analyzing the effects of 8 weeks of weight training on the power factors of female gymnasts. For study subjects, 12 female gymnasts were selected and divided into 6 experimental groups and 6 control groups. For study procedures, 1st pre-measurement, weight training, measurement after 4 weeks, 2nd weight training, measurement after 8 weeks were conducted. The composition of the measurement items were standing long jump, standing high jump, throwing medicine ball, and vertical arm stretch. Using the SPSS 22.0 program for data processing, the analysis was carried out in the following manner. For all measurements of the participants, average and standard deviation were measured using the descriptive statistics analysis. Repeated measurement Two-way ANOVA was conducted in order to verify the effects of training on athletes" fitness and for statistically significant items, independent t test and one-way ANOVA analysis were made with Tukey"s post-test. For all statistical verification the level of significance was set to α=.05. Results: First, there was no difference between the groups in the standing long jump, where there was a significant difference in the change according to the measurement time but there were no interaction effects between the group and measurement time. Second, there was no difference between the groups in the standing high jump, but there was a significant difference in the change over time with no interaction effects between the group and measurement time. Third, although there was no difference between the groups in the medicinal ball throwing, there was a significant difference in the difference of the change according to the measurement time and the interaction between the group and measurement period. But post-test results did not show any significant difference. Fourth, there was no difference between the groups in the vertical arm stretch, but there were an interaction effects between the changes in measurement period and measurement time between the groups. The post-test results did not show any significant difference. Conclusion: In conclusion, it was found that 8 weeks of weight training by female gymnasts had a positive effect on the improvement of power.

#weight training program #female #gymnasts #power #웨이트 트레이닝 프로그램 #체조 #순발력

참고문헌 (23)

참고문헌 신청

권 혁 / 2012 / 웨이트 트레이닝이 스쿼시선수의 순발력과 민첩성 및 경기력에 미치는 영향

강근영 / 2015 / 서키트 웨이트 트레이닝이 카누선수의 기초체력 및 무산소 성파워에 미치는 영향

김우겸 / 2006 / 웨이트 트레이닝이 아마츄어 배구선수의 각근력과 점프력 향상에 미치는 영향

노영태 / 1997 / 세계정상 체조 선수들의 마루운동 가치점과 연기 내용변화에 관한 연구 / 부산대학교체육교육학과 스포츠 과학부 학술지 13:35~51

대한체조협회

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