女高生의 장기간 유산소성 운동이 체지방 감량에 미치는 영향

이충근

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자료유형: 학술저널

저자정보: 이충근

저널정보: 대한체질인류학회 해부·생물인류학 대한체질인류학회지 제9권 제2호

발행연도: 1996.12

수록면: 169 - 174 (6page)

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간추림: 여고생의 장기간 유산소성 운동이 체지방 감량에 미치는 영향을 알아보기 위해 서울 시내 S여고 학생을 1학년 비운동군 345 명, 운동군 20명, 2학년 비운동군 278명, 운동군 22명, 3학년 비운동군 284명, 운동군 29명으로 총 인원은 978 명을 대상으로 하였다. 운동 그룹의 유산소성 트레이닝은 1일 100분씩 주 5회 6개월 이상 실시하였고, 운동 강도는 최대 심박수의 70%로 하였다.
1. 운동군과 비운동군의 % Body fat 의 평균과 표준편차는 운동군의 1학년이 M=21.23 (S.D=2.21), 2 학년이 M=21.57(S.D=2.0), 3학년이 M=21.49 (S.D=1.74) 이며 비운동군은 1학년이 M=26.32 (S.D=2.76), 2 학년이 M=24.76(S.D=2.78), 3 학년은 M=23.65 (S.D=2.84) 로 나타났다.
2. 학년별 운동군과 비운동군의 % Body fat 는 유의한 차이 (1학년: 5.09%, 2학년: 3 19%, 3학년: 2.16%) 가 있으며, 특히 1학년에 있어서 그 차가 t=9.83 (p< .001)으로 가장 크게 나타났다.
3. 운동 경력에 따른 % Body fat 는 운동군에서는 유의한 차이가 없었으나 (p>.05), 비운동군의 각 학년별 % Body fat 는 유의한 차이가 있었으며 (p< .001), 학년이 높을 수록% Body fat 는 약간씩 감소하는 현상이 나타났다.

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