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저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제8권 제2호
발행연도
2006.6
수록면
103 - 113 (11page)

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현대인들은 생활습관의 변화, 환경적인 요인 및 스트레스, 특히 신체활동의 부족으로 야기되는 질병에 노출되고 있다. 아울러 질병예방 및 건강증진을 위하여 다양한 종류의 신체활동에 대한 관심의 폭이 증대되고 있다. 개인의 삶에 대한 가치는 과거 양적인 충족에서 현재 질적인 충족 추구로 변화 하고 있다. 우리사회는 육체적, 정신적, 사회ㆍ정서적 관계의 상호작용으로 조화된 건강과 웰빙 이라는 새로운 문화 개념을 갖게 되는 계기가 되었다. 이에 대한 접근방법으로 과거 강렬하고 동적인 신체활동에서 정신수련과 호흡이 함께 어우러진 정적인 신체활동에 많은 관심이 고조되고 있다. 신체활동과 더불어 동양의 전통적인 호흡 수련법인 기공체조, 국선도, 요가, 태극권 등이 웰빙에 적합한 운동으로 각광 받고 있다. 건강 효과를 얻기 위해서는 운동은 즐겁고, 비경쟁적이며, 예측가능하고, 자율적 조절이 가능하며, 리듬감이 있는 복식호흡이 포함된 형태여야 한다(Berger, 1994). 이에 적합한 조건을 지닌 태극권은 다른 운동종목과 달리 장소나 시간 및 공간에 구애 받지 않고, 운동 강도, 연령 및 수준에 따라서 조절이 가능하며 복식호흡을 이끌어내는 특징으로 동작이 구성되어 있다. 이제까지 생리학, 의학, 심리학 분야에서 다양한 연구를 통하여 운동의 효과에 대하여 규명되어 왔다. 하지만 동작 수행 시 구체적인 방법과 주의할 점, 특징과 관련한 자료들은 부족한 현실이다. 본 연구에서는 태극권 수련의 효과에 관한 선행 논문들의 고찰을 바탕으로, 실제로 필요한 방법과 이론을 통하여, 웰빙 시대에 적합한 운동으로 활용 할 수 있는 자료를 제시하고자 한다.
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목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 태극권의 특징
Ⅲ. 논의
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (44)

참고문헌 신청
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