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한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제8권 제4호
발행연도
2006.12
수록면
325 - 332 (8page)

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본 연구는 맥켄지 운동이 요통과 신체구성 및 건강관련체력에 미치는 영향에 대하여 알아보고자 2년 이상의 요통치료를 받고 있는 성인 남녀 25명(남자:19명, 여자:6명)을 대상으로 16주간의 맥켄지 운동을 일주일에 4회의 운동을 실시하였고, 설문조사와 신체구성 및 건강 관련체력을 측정하였다. 맥켄지 운동은 1회 4가지 방법을 2분씩 5회 동일한 방법으로 수행하였으며, 운동 프로그램 전ㆍ후에 건강관련체력을 측정하였다. 맥켄지 운동을 통하여 수집된 자료를 각 변인별 측정치의 실수, 백분율 그리고 평균과 표준편차를 구하였으며, 각 변인별 맥켄지 운동 전ㆍ후에 따른 건강관련 체력 수준, 체지방률에 대하여 paired T-test를 실시하여 분석한 결과, 다음과 같은 결론을 얻었다. 맥켄지 운동을 실시하였을 때, 건강관련체력 수준 중 근력 요인인 악력은 변화가 나타나지 않았으나, 근지구력 요인인 팔굽혀펴기와 윗몸일으키기, 유연성 요인인 체전굴과 체후굴의 향상을 보였다. 또한 신체구성 요인인 체지방률의 감소효과가 나타났다. 본 실험을 통하여 맥켄지 운동은 요통의 통증을 경감시켜줌으로써, 건강 체력 향상에 도움을 줄 수 있으며, 또한 삶을 영위하는 동안 요통의 통증을 완화 시킬 수 있을 것으로 나타났다.
#맥켄지 운동 #요통 #신체구성 #건강관련체력 #통증 #Mckenzie exercise program #Back pain #Health-related physical fitness #Body composition #Pain

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구 방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (29)

참고문헌 신청
1. [학술지(정기간행물)] - 강성규 / 2006 / 만성요통환자의 체지방량과 체지방 분포에 따른 등속성 근력발현의 특성 분석 17 (3) : 187 ~ 198 google schola 2. [학술지(정기간행물)] - 고도일 / 2003 / 맥켄지 통증치료법 google schola 3. [학술지(정기간행물)] - 권휘련 / 2006 / 요부 운동 프로그램이 만성요통환자들의 통증완화와 근기능에 미치는 영향 / 한국체육학회지 45 (2) : 527 ~ 536 google schola 4. [학술지(정기간행물)] - 김 경 / 2005 / 복식호흡이 운동이 요통환자의 체간근육 활성화에 미치는 영향 17 (3) : 311 ~ 327 google schola 5. [학술지(정기간행물)] - 박정율 / 2001 / 만성 요통의 진단과 치료 22 (9) : 1349 ~ 1361 google schola

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