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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
추연경 (영남대학교) 손준호 (영남대학교)
저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제14권 제3호
발행연도
2012.9
수록면
105 - 114 (10page)

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이 연구의 목적은 16주간 복합운동 프로그램이 여성노인의 건강체력과 우울에 미치는 영향을 규명하는 것이었다. 연구 참여에 동의한 총 25명의 노인들은 실험집단(14명)과 통제집단(11명)에 무선으로 배정되었다. 복합운동 프로그램은 실버체조(스트레칭), 유산소 운동, 근력운동, 그리고 명상음악을 활용한 실버요가로 구성하였고, 실험집단은 16주 동안, 주 3회, 하루 60분(준비운동 5분, 본 운동 50분, 정리운동 5분)씩 복합운동 프로그램에 참여하였다. 또한 실험집단에게 신체활동 외에도 참여율과 동기부여를 고취시킬 목적으로 건강증진 및 영양교육 강좌 서비스 프로그램을 각 분야 전문가들에 의해 매달 1회, 50분/회로 총 5회 실시하였다. 두 집단(통제집단 및 실험집단)을 대상으로 복합운동 프로그램 실시 전과 후에 각각 건강체력(유산소 지구력, 견관절 유연성, 평형성, 그리고 근력)과 우울을 측정하여 각 측정 항목의 사전 검사값을 공변인으로 한 공분산분석(Analysis of Covariance)을 실시하였다. 분석 전에 회귀동등성(homogeneity of regression)을 검토한 후, 조건이 만족될 때 공분산 분석을 실시하였다. 분석결과 각각의 기능체력들 즉, 유산소 지구력, 견관절 유연성, 평형성, 그리고 상·하지 근력과 또한 우울에서 두 집단 간에 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 결론적으로 16주간의 복합운동 프로그램은 여성노인의 건강체력과 우울에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 요약된다.

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (52)

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