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한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제18권 제1호 (자연과학편)
발행연도
2009.2
수록면
979 - 989 (11page)

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This study was intended to find out the proper pattern of warming-up to improve performance, understanding the effects of four patterns(Non preparation; NP, Warm-up only(running); WP, warm-up and stretching; WS, stretching only; SP) of warming-up on isokinetic strength and comparing?analyzing performance ability according to the execution of WP and SP. Twelve male volunteers in university participated in the research for 4 days. After they conducted 4 patterns of warming-up, Isokinetic muscular function(knee 60°/sec, 180°/sec, ankle 60°/sec) was measured as follows.
1. Peak Torque in knee extensor showed high WS in 60°/sec and 180°/sec (F3,33=3.457, p=.028; F3,33=9.158, p=.000), and muscle fatigue displayed low WS (F3,33=4.200, p=.013).
2. Peak Torque in ankle plantar flexors presented high WS in 60°/sec (F3,33=3.191, p=.036), and there was no significant difference, although WP was high in ankle dorsi flexors.
3. Muscle fatigue was low in WS (F3,33=3.287, p=.033). According to the execution of WP, Peak Torque in knee extensor exhibited high WPY in 60°/sec (t=3.048, p=.011) and 180°/sec (t=3.208, p=.008). Peak Torque in ankle plantar flexors had high WPY (t=.391, p=.036) as well, but muscle fatigue of ankle dorsi flexors showed low WPY (t=2.614, p=.024).
Therefore, it is effective to perform mixed warming-up with WP and SP for an event that requires consistent muscle strength.
#isokinetic #muscular function #warm up

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (23)

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1. [학술지(정기간행물)] - 김미연 / 2005 / 발레 무용수의 공연직전 스트레칭이 근력과 유연성에 미치는 영향 / 한국체육학회지 44 (6) : 399 ~ 406 google schola 2. [학술지(정기간행물)] - 장정훈 / 2002 / 스포츠 물리치료에서의 스트레칭의 개념 및 발달과정 / 대한물리치료학회지 14 (4) : 423 ~ 440 dbpia 3. [학술지(정기간행물)] - Arnold, G. Nelson / 2001 / Acute ballistic muscle stretching inhibits maximal strength performance / Res. Q. Exerc. Sport 72 (4) : 415 ~ 420 google schola 4. [학술지(정기간행물)] - David Parker / 2000 / Factors affecting force loss with prolonged stretching / Can. J. Appl. 26 (2) : 262 ~ 272 google schola 5. [학술지(정기간행물)] - Evans, R. K. / 2002 / Effects of warm up before eccentric exercise on indirectmarkers of muscle damage / Med Sci Sports Exerc 34 (12) : 1892 ~ 1899 google schola

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