노인을 대상으로 한 자율적 복합훈련의 효과와 개인차에 관한 연구

김준동

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자료유형: 학술저널

저자정보: 김준동

저널정보: 한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제18권 제2호 (자연과학편)

발행연도: 2009.5

수록면: 973 - 981 (9page)

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The purpose of the this study was to investigate the individual difference and the effects of autonomous combined exercise in the elderly people. As test subjects, 22 males and 30 females at the age ranging from 60 to 76 participated in the 13-week exercise that consisted of endurance training and strength training. The estimated VO₂max, maximal isometric knee extension/flexion force and muscle CSA of quadriceps was measured before and after the exercise. The estimated VO2max was significantly increased by 13.6%(p＜.05; range -9.7~28.4%) in males. Also The maximal isometric extension force increase significantly by 21.8%(p＜.01; range -25.3~42.5%) in males and 13.0%(p＜.05; range -30.4~48.1% in females, although the maximal isometric flexion force did not increased significantly. When the subjects were divided into three groups(The criteria for exercise participate days), the individual difference for exercise effects did not show significant difference between three groups. These results indicate that individual difference on estimated VO₂max and maximal isometric extension force was affected by other factors(etc, exercise period, exercise duration, Low-intensity exercise).

#individual different #elderly people #combined exercise #physical fitness

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1. [학술지(정기간행물)] - 김준동 / 2004 / 가령에 따른 대요근 및 대퇴근육군의 부위별 위축형태에 관한 연구 / 한국체육학회지 43 (6) : 411 ~ 418

2. [학술지(정기간행물)] - 박진기 / 2001 / 유산소운동이 고령여성의 고지혈증에 미치는 영향 / 한국체육학회지 40 (4) : 797 ~ 805

3. [단행본] - 최대혁 / 2006 / 파워운동생리학 번역본 / 라이프사이언스

4. [단행본] - 福永哲夫 / 1978 / 人の絶對筋力-超音波による體肢組成, 筋力の分析 / 杏林書院 : 182 ~ 227

5. [학술지(정기간행물)] - 金久博昭 / 1997 / 筋力のトレ-ナビリテイ / バイオメカニックス硏究 1 : 148 ~ 163

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