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한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제17권 제2호 (자연과학편)
발행연도
2008.5
수록면
669 - 678 (10page)

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The study was designed to examine effect of 10 weeks of resistance training on living physical fitness, isokinetic muscle function, balance in 30 subjects(exercise group 15, control group 15) over 65 years of age. The analysis of data revealed the following findings.
1. After 10 weeks of resistance training, arm curl(4.9num/30sec, 17.8%), standing up and sitting down a chair(7.9num/30sec, 27.8%), leg endurance against wall(6.4sec, 12.3%), sit and reach(6.4cm, 48.4%), 10m walking speed(0.9sec, 17.6%) were significantly improved on exercise group(p＜.01).
2. After 10 weeks of resistance training, the exercise group had significantly higher result than the control group on flexor/extensor peak torque of knee(p＜.05).
3. After 10 weeks of resistance training, exercise group had significantly better result than control group on dynamic balance and static balance(p＜.05).
It was concluded that 15 old women who had no exercise habit in their life were positively improved on living physical fitness, isokinetic muscle function and balance after 10 weeks of resistance training. It was shown that resistance training program was effective in decreasing the fall risk in old women through improvement on weakness of muscle endurance strength, decrease in walking ability, decrease in dynamic balance.
#elderly #physical fitness #isokinetic strength #balance

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (26)

참고문헌 신청
1. [학술지(정기간행물)] - 김현수 / 2001 / 한․일 고령여성의 일상 활동체력의 비교 / 한국생활환경학회지 8 (2) : 194 ~ 200 dbpia 2. [학술지(정기간행물)] - 이 재 문 / 2005 / 12주간의 유산소성 트레이닝이 고령 여성의 건강관련 체력 및 혈청지질에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 14 (1) : 605 ~ 614 google schola 3. [학술지(정기간행물)] - 장인순 / 2002 / 일부 농촌지역 노인의 낙상위험을 높이는 물리적 환경에 관한 조사 연구 / 노인간호학회지 4 (2) : 176 ~ 186 google schola 4. [학술지(정기간행물)] - 전미양 / 2001 / 낙상 사고에 의한 골절로 입원한 노인 환자에 대한 조사 연구 / 대한간호학회지 31 (3) : 443 ~ 453 google schola 5. [기타자료] - 통계청 / 1999 / 인구분포조사 google schola

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