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논문 기본 정보

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학술저널
저자정보
송민선 (동신대학교) 이중철 (동신대학교) 김수근 (동신대학교) 김남초 (가톨릭대학교)
저널정보
한국성인간호학회 성인간호학회지 성인간호학회지 제21권 5호
발행연도
2009.10
수록면
458 - 467 (10page)

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Purpose: This study was object to the effects of a resistance exercise combined with relaxation therapy on blood pressure, frequency of exercise and physical fitness in elderly women. Methods: Seventy three elderly women participated in an exercise program for 12 months. The exercise program consisted of stretching, massage and resistance training using thera-bands twice a week and 50 minutes in every sessions each week. Repeated measures ANOVA were performed using SAS. Results: After the exercise program there was a significant difference in systolic blood pressure, frequency of exercise, body fat, sitting to standing, walking 2 minutes, sitting on a chair and reaching, and standing on one leg with eyes opened. After 6 months, there was a significant decrease in systolic blood pressure and significant increase in frequency of exercise, body fat, sitting to standing and standing on one leg with eyes opened. In 12 months, there was a significant increase in body fat, 2 minutes walking, and sitting in a chair and reaching. Conclusion: Resistance exercise combined with muscle relaxation therapy would have a positive effect on elderly women. We found that it was helpful for the elderly women in terms of physical fitness.

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
References

참고문헌 (30)

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