트레드밀 걷기운동이 40대 중년여성의 골밀도 및 체질량지수에 미치는 영향

이정인; 변영순

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자료유형: 학술저널

저자정보: 이정인 (혜천대학) 변영순 (이화여자대학교)

저널정보: 한국기본간호학회 기본간호학회지 기본간호학회지 제15권 제1호

발행연도: 2008.2

수록면: 53 - 59 (7page)

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Purpose: The purpose of this study was to examine the effects of treadmill walking exercise on the BMD (Bone Mineral Density) and BMI (Body Mass Index) of middle-aged women in their forties. Method: A nonequivalent control group pretest-posttest design was used for this study. The experiment was conducted for 10 weeks from May 17 to July 25, 2004 with 29 middle-aged women in their forties, who were assigned to a walking exercise group (16) or a control group (13). The experimental group had not exercised regularly before participating in this program. The control group received no exercise treatment during the research period. The BMD and BMI were measured with peripheral dual energy x-ray absorptiometry and bioelectrical impidence analysis, respectively. χ²-test and Mann-Whitney U test with the SPSS version 11.0 program were used to analyze the data. Result: Treadmill walking exercise was effective for middle-aged women in increasing BMD and decreasing BMI. Conclusion: The findings of this study indicate a need to develop walking exercise protocols for middle-aged women to help them achieve a healthy life.

#운동 #골밀도 #체질량지수 #중년여성 #Exercise #BMD #BMI #Middle-aged #Women

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1. [단행본] - ACSM / 2000 / ACSM's Guidelines for exercise testing and prescription(6th ed.) / Baltimore: American College of Sports Medicine.

2. [학술지(정기간행물)] - 안숙희 / 2007 / 걷기운동이 폐경기 비만여성의 심혈관계 위험요소와 사회심리적 결과에 미치는 효과 / Journal of Korean Academy of Nursing 37 (4) : 519 ~ 528

3. [학술지(정기간행물)] - Asikainen, T. M / 2004 / Exercise for health for early postmenopausal women: a systematic review of randomised controlled trials / Sports Med 34 (11) : 753 ~ 778

4. [학술지(정기간행물)] - Choi, S. K / 2002 / The effect of the exercise program for premenopausal and postmenopausal women / Korean J Physical Educ 41 (4) : 627 ~ 638

5. [학술지(정기간행물)] - Choi, S. U / 2006 / The effect of the complex of aerobic exercise for 24 week on body composition, leptin, total cholesterol and bone mineral density in middle-aged women / The Korean J Physical Educ 45 (3) : 579 ~ 585

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