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We investigated the influence of combined exercise with vitamins C and E intake on free oxygen radical and blood lipids in middle-age women. Fifteen healthy women were randomly assigned to a Combined exercise+vitamin C intake group(n = 5), Combined exercise+vitamin E intake group(n = 5), and Combined exercise group(n = 5). Combined exercise for 4 weeks Resistance exercise was prescribed for 3 days a week and consisted of 2 rotations in a circuit 8 exercises at 12 repetition maximum. Aerobic exercise was performed 3 days a week for 70 minutes at 70% maximal heart rate(HRR). Participants received either vitamin C(ascorbic acid 1000 mg) or vitamin E(alpha-tocopherol 400 IU) daily for 4 weeks before exercise. The findings of this study were as follows; the vitamin C group had a lower free oxygen radical compared with the exercise group. The vitamin E group increased significantly more in HDL-C than exercise group. Also, it has noted that the vitamin C and E group decreased significantly more in LDLC than exercise group. Our findings indicate that combined exercise with vitamin C and E intake improves blood lipids and free oxygen radical in middle-aged women. Consequently, the combined exercise with vitamin intake will be effective for preventing the heart disease, dementia and for improving the liver function and antioxidant enzyme activities for middle-aged women.
목차
Abstract
1. 서론
2. 연구방법
3. 결과
4. 논의
5. 결론
인용문헌
참고문헌 (54)
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2. [학술지(정기간행물)] - 김명수 / 2009 / 폐경 후 저강도 복합운동이 비만 중년여성의 신체조성, 혈중지질, 글루코스 및 렙틴에 미치는 효과 / 한국사회체육학회지 (38) : 951 ~ 960
3. [학술지(정기간행물)] - 김봉석 / 2007 / 12주 복합운동이 비만 여중생의 체력 및 혈중지질에 미치는 영향 / 한국 스포츠 리서치 18 (4) : 667 ~ 676
4. [학술지(정기간행물)] - 김선화 / 2009 / 12주간 복합운동이 비만 여중생의 혈중지질 · 렙틴 및 아디포넥틴에 미치는 영향 / 한국발육발달학회지 17 (4) : 221 ~ 226
5. [학술지(정기간행물)] - 김성수 / 2002 / 복합운동과 홍삼복합제의 투여가 20대 비만여성의 혈중 지질 및 체구성에 미치는 영향 / Journal of Ginseng Research 26 (2) : 1 ~ 66
6. [학술지(정기간행물)] - 김영주 / 2006 / 비타민 C 섭취량이 혈중 지질에 미치는 영향 / 부산대학병원학술지 20 : 395 ~ 401
3. [학술지(정기간행물)] - 김봉석 / 2007 / 12주 복합운동이 비만 여중생의 체력 및 혈중지질에 미치는 영향 / 한국 스포츠 리서치 18 (4) : 667 ~ 676
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5. [학술지(정기간행물)] - 김성수 / 2002 / 복합운동과 홍삼복합제의 투여가 20대 비만여성의 혈중 지질 및 체구성에 미치는 영향 / Journal of Ginseng Research 26 (2) : 1 ~ 66
6. [학술지(정기간행물)] - 김영주 / 2006 / 비타민 C 섭취량이 혈중 지질에 미치는 영향 / 부산대학병원학술지 20 : 395 ~ 401
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