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저널정보
한국체육교육학회 한국체육교육학회지 한국체육교육학회지 제15권 제4호
발행연도
2010.12
수록면
215 - 226 (12page)

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이 연구는 12주간의 운동프로그램이 농촌노인의 체력 및 삶의 질 개선에 어느 정도 효과가 있는지 알아보고자 하였다. 피험자는 A시에 거주하는 65세 이상의 농업에 종사하는 노인으로서 무작위로 운동집단과 통제집단으로 각각 20명씩 배정하였다. 각 대상자들은 사전 사후에 체력측정 및 삶의 질에 대한 질문지 검사에 임하였다. 12주간의 운동프로그램 내용은 심폐지구력, 저항성 운동, 유연성, 평형성 강화 운동으로 구성하였으며, 준비운동과 정리운동을 포함하여 주 3회, 1일 약 65분간 실시하였다. 12주간의 운동프로그램 적용 결과 체력변인에 있어서 근력과 유연성의 경우 사전에 비해 약간 개선되었으나 유의한 차이를 보이지 않았고, 근지구력과 심폐지구력, 평형성의 경우 집단 간, 시기 간에서 또한 상호작용에서도 유의한 차이를 보였다(p<.01). 민첩성의 경우에서도 집단 간(p<.05) 및 상호작용에서 유의한 차이를 보였다(p<.01). 삶의 질에 대한 연구 결과 신체영역은 집단 간, 시기 간에서 또한 상호작용으로 유의한 차이를 보였다(p<.01). 정신영역에서도 집단 간, 시기 간에서 또한 상호작용으로 유의한 차이를 보였다(p<.01).

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