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이 연구는 우리사회가 최근 고령화 사회에 진입하면서 60세 이상 노령기 진입연령(60-64세 79명, 65-69세가 86명, 70-74세 58명, 75세이상 33명)부터 총 256명의 여성고령자를 대상으로 주당 3회씩 12주간 단체운동 지도 전·후에 나타나는 신체조성 및 활동체력변인에 미치는 효과를 분석하였다. 이를 위하여 일상생활과 밀접한 동작으로 구성된 코칭프로그램을 통하여 노화에 따른 연령변인과 운동효과에 의한 운동변인의 영향에 대한 고찰을 통하여 두 분석변인 간 상호교호작용을 비교분석하였다.
1. 지역사회 고령여성의 연령그룹 간 노화진행에 의한 신체조성과 활동체력의 저하가 있는 것으로 나타났다.
2. 규칙적인 신체활동으로 생활도수체조 시행 전과 후의 신체조성 변화에 있어서 혈액 구성성분의 혈중지질과 수축기 혈압(p<0.001)과 이완기 혈압(p<0.001)에서 통계적으로 유의한 수준에서 운동효과가 있었다.
3. 규칙적인 신체활동코칭으로서 생활체조 시행 전과 후의 활동체력 중 근력, 근지구력, 유연성, 전신반응, 2분 걷기는 통계적으로 매우 유의한 수준에서 차이가 있는 것으로 나타났다. 반면 고령여성에 있어서 민첩성과 평형성은 통계적으로 유의한 차이를 나타내지 않았으며, 운동전과 후의 연령변인과 운동변인 상호 간 교호작용은 본 연구결과에서 나타나지 않았다. 그러나 지역사회 고령여성의 신체기능의 저하를 막거나 노화현상에 따른 활동체력의 증진에 12주간의 규칙적인 신체활동 코칭지도가 효과적임을 확인할 수 있었다.
1. 지역사회 고령여성의 연령그룹 간 노화진행에 의한 신체조성과 활동체력의 저하가 있는 것으로 나타났다.
2. 규칙적인 신체활동으로 생활도수체조 시행 전과 후의 신체조성 변화에 있어서 혈액 구성성분의 혈중지질과 수축기 혈압(p<0.001)과 이완기 혈압(p<0.001)에서 통계적으로 유의한 수준에서 운동효과가 있었다.
3. 규칙적인 신체활동코칭으로서 생활체조 시행 전과 후의 활동체력 중 근력, 근지구력, 유연성, 전신반응, 2분 걷기는 통계적으로 매우 유의한 수준에서 차이가 있는 것으로 나타났다. 반면 고령여성에 있어서 민첩성과 평형성은 통계적으로 유의한 차이를 나타내지 않았으며, 운동전과 후의 연령변인과 운동변인 상호 간 교호작용은 본 연구결과에서 나타나지 않았다. 그러나 지역사회 고령여성의 신체기능의 저하를 막거나 노화현상에 따른 활동체력의 증진에 12주간의 규칙적인 신체활동 코칭지도가 효과적임을 확인할 수 있었다.
목차
국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
ABSTRACT
참고문헌 (4)
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