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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
김홍수 (계명문화대학)
저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제14권 제4호
발행연도
2012.12
수록면
102 - 110 (9page)

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이 연구는 대학생을 대상으로 8주간의 core stability training을 적용한 후 신체구성 및 체력에 미치는 영향을 규명하여 스포츠 현장에서 효과적으로 운동수행능력을 향상시킬 수 있는 코어 운동의 근거를 모색하는 것에 목적을 두었다. 이를 위해 대구지역 D대학교에 재학중인 대학생 20명을 대상으로 core stability training 그룹(n=10)과 비운동 그룹(n=10)명으로 구분하였다. 8주 후 운동전과 운동후 신체조성과 기초체력요인을 측정하였다. 8주간의 코어운동 수행은 비운동군에 비해 배근력, 윗몸일으키기, 눈감고 외발서기에서 우수한 변화를 보이고 있는 것으로 평가할 수 있으며, 이러한 변화는 코어운동을 통한 코어근육들의 기능 개선에 따른 결과라 생각된다.
눈감고 외발서기에서 운동전·후 유의한 차이를 나타냈다(p<.05). 따라서 코어 운동은 대학생들의 체력 요인에서 평형성 능력을 개선시킬 수 있는 운동으로 생각된다.

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (34)

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