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소위영 (서울대학교) 송미순 (서울대학교) 조비룡 (서울대학교) 박연환 (서울대학교) 임재영 (서울대학교) 김선호 (서울대학교) 송욱 (서울대학교)
저널정보
한국보건간호학회 한국보건간호학회지 한국보건간호학회지 제24권 제1호
발행연도
2010.3
수록면
39 - 48 (10page)

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Purpose: To examine the effects of a 36-week resistance training program on body composition, fitness and blood lipid profiles in the obese elderly. Method: fourteen subjects were assigned into the resistance training group. The 12-16 exercise sessions were performed for 60min with 15-25 repetitions twice per week for 36 weeks. Data were analyzed by paired t-test with SPSS version 12.0 for Windows. Results: Significant changes were evident in weight (t=5.983, p<.001), body mass index (t=5.922, p<.001), % body fat (t=3.480, p=.004), and fat free mass (t=-2.592, p=.022). Concerning exercises, no significance was noted for back scratch (t=-1.814, p=.093), but were for 2-min step (t=-3.075, p=.009), arm curl (t=-2.223, p=.045), chair stand (t=-3.671, p=.003), chair sit and reach (t=-2.508, p=.026), and 8-ft up and go (t=5.545, p<.001). No significant changes were evident in total cholesterol (t=1.189, p=.279), and total glucose (t=0.689, p=.517), while the change in high-density lipoprotein was significant (t=3.535, p=.012). Conclusion: The 36-week resistance training program enhanced body composition and physical fitness, but not blood lipid profiles in obese elderly subjects.
#비만 #신체구성 #저항성 운동 #체력 #혈중지질 #Resistance training #Body composition #Fitness #Blood lipid

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구 방법
Ⅲ. 연구 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
References
ABSTRACT

참고문헌 (30)

참고문헌 신청
1. [기타자료] - American College Of Sports Medicine / 2006 / ACSM' guidelines for exercise testing and prescription (7th ed.) : 216 ~ 219 google schola 2. [학술지(정기간행물)] - Boyden, T. W. / 1993 / Resistance exercise training is associated with decreases in serum lowdensity lipoprotein cholesterol levels in premenopausal women / Arch Intern Med 153 (1) : 97 ~ 100 google schola 3. [기타자료] - Brian,J.S / 2002 / Fitness and Health(5th ed.) / Human Kinetics Publishers Inc. google schola 4. [학술지(정기간행물)] - Broeder, C. E. / 1992 / The effects of either high-intensity resistance or endurance training on resting metabolic rate / Am J Clin Nutr 55 : 802 ~ 810 google schola 5. [학술지(정기간행물)] - Campbell, W. W. / 1994 / Increased energy requirements and changes in body composition with resistance training in older adults / Am J Clin Nutr 60 : 167 ~ 175 google schola

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