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자료유형
학술저널
저자정보
강형숙 (동아대학교) 전정희 (고려대학교)
저널정보
한국생활환경학회 한국생활환경학회지 한국생활환경학회지 제21권 제2호
발행연도
2014.4
수록면
205 - 213 (9page)
DOI
10.21086/ksles.2014.04.21.2.205

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This study aimed to determine the effects of mat Pilates on isokinetic muscular strength of knee, proprioception, and static balance in older women. Forty one sedentary, apparently healthy females aged 63-68 and older were randomly assigned into a control(CG, n = 22) or an Pilates exercise(PEG, n = 19) group. A pilates exercise program was applied to the subjects one hour per day four days per week during twelve weeks. All subjects underwent preand post-tests in which isokinetic muscular strength of knee, proprioception, and dynamic balance were assessed. Improvements were observed in balance, mobility, and upper and lower extremity muscle strength in the Pilates exercise group(p<0.05). No significant differences in any outcome measures were observed in the control group(p<0.05). In conclusion, Pilates exercises is effective in improving static balance, flexibility, reaction time, and muscle strength as well as decreasing the propensity to fall in older women.
#Pilates exercise #Muscle strength #Proprioception #Static balance #Older women

목차

Abstract
1. 서론
2. 연구 방법
3. 연구 결과
4. 논의
5. 결론
REFERENCES

참고문헌 (45)

참고문헌 신청
1. [학술지(정기간행물)] - Aagaard, P. / 2010 / Role of the nervous system in sarcopenia and muscle atrophy with aging; strength trainin as a countermeasure / Scandinavian Journal of Medicine Science and Sport 20 (1) : 49 ~ 64 google schola 2. [학술지(정기간행물)] - Angelo, N. / 2004 / Weight loss: Pliates and paella / Health and Medicine Week : 705 ~ google schola 3. [단행본] - Arthur, C. G. / 1996 / Textbook of medical physiology / WB Saunders google schola 4. [학술지(정기간행물)] - Berger, L. / 2008 / Evaluation of the immediate and midterm effects of mobilization in got spa water on static and dynamic balance in elderly subjects / Annales de Readaptation et de medecine physique 51 (2) : 84 ~ 95 google schola 5. [학술지(정기간행물)] - Bent, L. R. / 2005 / Vestibular contributions during human locomotor tasks / Exercise and Sport Sciences Reviews 33 (3) : 107 ~ 113 google schola

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