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The object of this study is based on the evidence of importance and variable of pregnant exercise for the pregnant. It is stated on the importance and necessity of it and it offers an propriate exercise program for the pregnant. This exercise program is manufactured and taken into consideration for promoting the every muscular strength and its flexibility. This exercise program effect is taken into breath method, neck, trunk, abdominal, back, breast, pelvic, leg exercise etc.. In order to raise the effect of this program stated here, the intensity of exercise, frequency of exercise, duration of exercise as the basic element of exercise and should be appropriately keep and execute. And also, it should be keep and accompany the basic exercise principle such as principle of progressive, principle of specificity, principle of overload. In addition to this program, other exercise which promoters the cardiac endurance and sufficient intake of nutrition and rest are very important health factor for the pregnant The futher study for the exercise of the pregnant is much more needed and need continuous clinical research
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