요부 운동프로그램이 복부비만을 가진 만성요통환자의 요부 신전근력과 가동범위 및 통증에 미치는 영향

김대훈; 윤완영

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자료유형: 학술저널

저자정보: 김대훈 윤완영

저널정보: 한국체육교육학회 한국체육교육학회지 한국체육교육학회지 제17권 제4호

발행연도: 2013.2

수록면: 287 - 296 (10page)

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본 연구는 다양한 요통환자 중 만성 요통비만환자에게 요부 운동프로그램을 적용할 때, 요부 신전근력, 요부가동범위 그리 고 통증 변화에 대하여 비교하고자 하였다. 만성요통으로 진단 받은 45명을 무작위로 할당하여 실험군(남:13명, 여:9명)과 대 조군(남:13명, 여:10명)으로 나누었으며, 참여한 대상자는 각각 8주 동안 주 3회, 50～55분 동안 요부 운동 프로그램을 실시 하였다. 요부신전근력, 요부가동범위 그리고 통증 정도는 Medx 요부신전기구, ROM plus 그리고 VAS를 이용하였다. 요부 신전근력 결과 실험군과 대조군 모두 모든 각도에서 유의하게 나타났고 또한 실험군이 대조군보다 모든 각도에서 유의하게 나타났으며 요부가동범위(굴곡/신전) 결과 실험군과 대조군 모두 모든 각도에서 유의하게 나타났다. 요부가동범위(굴곡/신 전) 비교에서 실험군이 대조군보다 유의하게 나타났다. 통증정도 결과 실험군과 대조군 모두 유의하게 나타났다. 통증정도 비교에서 실험군이 대조군보다 유의하게 나타났다. 본 연구에서 요부운동프로그램이 비만과 비 비만환자의 요부 신전, 요부 가동범위 그리고 통증을 감소시키는 결과를 가져왔다. 특히, 비만 환자보다 비 비만환자에게 더 향상됨이 나타났다. 그러나 본 연구는 만성 요통을 가지 비만과 비 비만 환자를 대상으로 하였으며, 모든 요통 환자에게 적용하기에는 다소 무리한 제 한이 있으므로 추후 개개인 환자에 적용할 수 있는 다양한 운동프로그램이 필요할 것으로 판단된다.

The purpose of this study is to identify what effects lumbar extensor strength, lumbar ROM and pain scale, when applying lumbar exercise program. The subjects consist of 45, diagnosed with chronic back pain, randomly classifying experiment group(13 males, 9 females) and control group(13 males, 10 females) all group of participants who had lumbar exercise programs for 3 times a week, 50~55 minutes , total 8 weeks, respectively. Lumbar extensor strength, lumbar ROM and low back pain scale is tested with Medx lumbar extension machine, ROM plus and VAS. Results are as follows: 1. Lumbar extensor strength in experiment (AO: Abdominal obesity) and control (NAO: None-abdominal obesity) group shows significant differences in every angle (p<.001). 2. Compared in between groups an average gap of Lumbar extensor strength, all extensor strength angle shows significant differences more experiment group than control group(p<.05). 3. Lumbar ROM in between groups shows significant differences in every angle (p<.001). 4. Compared in between groups an average gap of Lumbar ROM shows significant differences more experiment group than control group. 5. Low back pain scale (VAS) in between groups shows significant differences in every angle (p<.001). 6. Compared in between groups an average gap of Lumbar ROM, pain scale shows significant differences more experiment group than control group(p<.05). This study shows lumbar exercise programs have effect on improving lumbar extensor, lumbar ROM and decreasing pains to AO and NAO patients. Especially, it shows that NAO improved better than AO. However, as only obesity and none obesity chronic back pain patients are subjected to it, there will be a little to go far that this study is applied to all back pain patients. Furthermore, one can suggest that a more various research, developing systemic exercise program tailored to individual patients, should be done.

#비만 #만성요통 #요부운동프로그램 #요통 #요부기능 #Obesity #chronic low back pain #lumbar exercise program

참고문헌 (4)

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고성식. 비만 여성의 연령대별 신체구성과 체지방 분포 양상 비교. 한국체육교육학회지. 2003

김창균. 폐경전 여성의 체지방율 ( % fat ) 에 따른 복부내장지방 및 혈청지질의 차이. 한국체육교육학회지. 2002

신덕수, 이창준, 노동진. 걷기 및 덤벨 걷기운동이 비만 여대생의 건강관련체력과 혈중지질에 미치는 영향. 한국체육교육학회지. 2010

이광식, 최성근. 6주간의 요부운동이 만성요통 여성의 관절가동범위와 자세별 통증감소에 미치는 영향. 한국체육과학회지. 2007

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김대훈

소속기관 한국체육교육학회

주요연구분야 사회과학 > 교육학 예술체육학 > 체육

논문수 2 이용수 605

윤완영

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