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한국체육교육학회 한국체육교육학회지 한국체육교육학회지 제15권 제2호
발행연도
2010.6
수록면
141 - 159 (19page)

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본 연구는 비만 여대생을 대상으로 걷기운동 및 덤벨 걷기운동을 실시하여 건강관련체력과 혈중지질에 미치는 영향을 규명하는데 그 목적이 있다. 18명의 연구대상자 중 6명은 통제그룹, 6명은 걷기운동그룹, 6명은 덤벨 걷기운동그룹으로 구성하였다. 운동 프로그램은 12주간 주 4회, 1일 60분을 실시하였으며, 건강관련체력과 혈중지질을 측정하였다. 수집된 자료는 SPSS 12.0 통계 프로그램을 이용하여 반복측정 이원변량분석을 실시하였다. 연구결과, 건강관련체력 중 최대산소섭취량, 체중당 최대산소섭취량, 무산소성역치, 유연성, 근육량은 12주 후 유의하게 증가하였으며, 근력, 체중, 체지방량, 체지방률, 복부지방률은 그룹과 처치기간에 따른 상호작용 효과가 유의하게 나타나 변화추이를 살펴본 결과, 운동그룹 모두 개선효과가 나타났다. 혈중지질은 TG가 그룹과 처치기간에 따른 상호작용 효과가 유의하게 나타나 변화추이를 살펴본 결과, 운동그룹 모두 개선효과가 났으나, TC, HDL-C, LDL-C은 모든 요인에서 유의한 차이가 나타나지 않았다. 결론적으로 건강관련체력은 긍정적인 효과가 나타났으나, 혈중지질은 긍정적인 효과가 다소 미비한 것으로 나타났다. 향후 운동프로그램을 다양화하고 대상자와 운동 강도를 재조정하여 지속적인 걷기운동을 실시하여 보다 체계적인 연구가 요청된다.
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김백윤. 12주간 걷기운동이 여성노인의 호흡순환기능과 체력에 미치는 영향. 한국사회체육학회지. 2008 dbpia 김찬회, 김계환, 한상인. 걷기운동의 형태에 따른 비만 중년 여성의 체구성 및 혈액성분의 변화. 한국체육과학회지. 2007 dbpia 김해중. 16주간의 건강걷기 운동이 체력과 대사증후군 요인에 미치는 영향. 한국체육과학회지. 2008 dbpia 박봉섭. 12주간의 근력, 근력과 걷기, 근력과 요가운동이 비만 중년여성의 기초체력에 미치는 영향. 한국여성체육학회지. 2008 dbpia 박봉섭. 비만 중년여성을 위한 보건소 걷기운동사업 효과. 한국사회체육학회지. 2009 dbpia

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