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This study investigated the effect of 12 weeks' aerobic exercise program on obese men's body composition, blood lipids, C-Reactive Protein(CRP) and Homocysteine by carrying out the program at 60%HRmax five times a week. As research subjects, 14 obese men were selected who were in their late 20s or in their early 30s with over 25% of body fat percentage. This study came to the following conclusion by observing the subjects before the exercise program and 8 weeks and 12 weeks after the exercise program. In the aerobic exercise group, it was found that their weights and body fat percentages significantly decreased after 12 weeks' program (p<.05). Although there were no significant differences in the body fat percentage, TC, TG, HDL-C, LDL-C, CRP and Homocysteine, there was some change found in the values with positive patterns. Consequently, this research is considered to suggest a new possibility of improving the vascular disorder inducing factors of obese men in their middle 20s or early 30s through aerobic exercise. For further studies, it seems necessary to carry out an accurate observation into obese men's exercise types, various periods of exercise, life styles and patterns and even their eating habits, which is different from the research subjects for this study.
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김근영 / 2010 / 12주간의 유산소 운동이 비만 여자대학생의 생리적 변인 및 혈청지질에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 19(3):1305~1314
김애라 / 2011 / Treadmill 운동이 비만 중년여성의 혈관탄성, C-reactive protein 및 대사성증후군 위험인자에 미치는 영향
김용범 / 2010 / 12주간 운동 프로그램 참여에 따른 대학생의 신체구성의 변화
김순분 / 2001 / 40대 중년여성의 12주간 댄스스포츠수행이 건강관련 체력 및골밀도에 미치는 영향 / 한국사회체육학회학술대회 :257~265
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김순분 / 2001 / 40대 중년여성의 12주간 댄스스포츠수행이 건강관련 체력 및골밀도에 미치는 영향 / 한국사회체육학회학술대회 :257~265
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