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자료유형
학술저널
저자정보
홍순국 (서울대학교) 김준홍 (서울대학교) 전태원 (서울대학교)
저널정보
한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제65호
발행연도
2016.8
수록면
497 - 508 (12page)
DOI
10.51979/KSSLS.2016.08.65.497

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The main purpose of this study is to suggest directions of operating exercise programs for elderly at local senior welfare centers as well as the methods to improve their qualities by analyzing the programs themselves and their participants. We analyzed subjects (n=108) who had taken parts in 17 exercise programs out of 68 social education programs for approximately four months. Participating in these programs at the center resulted in somewhat positive outcomes in the elderly, but these programs did not provide sufficient levels of intensity nor plentiful types of exercises to overcome negative effects of aging. Based on this result with the information provided, we drew a conclusion that it is recommended to have resistance and aerobic exercises in equal portions when establishing these exercise programs. In addition, we recommend that systematic consultations and managements of exercise programs be provided to individuals based on their results from the preliminary examinations performed with scientific methods. Moreover, given limitations in spaces, it is needed for instructors to have assistants or to use visual aids to enhance efficiency of their classes, while providing frequent feedbacks on the level of intensity that is appropriate for each individual and additional information regarding their proper dietary plans.
#senior #elderly #welfare center #exercise program #improvement

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과 및 논의
Ⅳ. 결론 및 제언
참고문헌
ABSTRACT

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