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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
박원덕 (부경대학교)
저널정보
한국수산해양교육학회 수산해양교육연구 수산해양교육연구 제28권 제5호 (통권 제83호)
발행연도
2016.10
수록면
1,220 - 1,230 (11page)

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The purpose of this study is to investigate the effect of 20s university student bodybuilders’ protein intake differences with resistant exercise(weight training) by 12 weeks on solt lean mass and body composltion. Natural protein(Chicken breast meat) intake group and Whey protein isolates(WPI) intake group are the experimental groups. Conventional meal intake group is the control group. This study proposes a efficient protein diet for weight training. The results were as follows. In the experimental group(natural protein intake), muscle mass and lean body mass was significantly increased, but body fat percentage was significantly decreased. In the experimental group(WPI intake), muscle mass and lean body mass was significantly increased, but body fat percentage was significantly decreased. In the control group(conventional meal intake), muscle mass and lean body mass was insignificantly increased, but body fat percentage was insignificantly decreased. In addition, there was not a significant difference among intake groups, and also not a differentiated effect between natural protein and WPI intake. In conclusion, natural protein and WPI made muscle mass and lean body mass rise, body fat percentage reduced effectively. Only WPI intake(without natural protein intake) was the efficient mean to increase muscle mass and lean body mass, and to decrease body fat percentage.
#12 weeks of resistance training #Whey protein concentration #Solt lean mass #Lean body mass #Body fat Percentage #Body composition

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구 방법
Ⅲ. 연구 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
References

참고문헌 (27)

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[학술지(정기간행물)] - Aagaard, P. / 2004 / Making muscles stronger : Exercise, nutirition, drugs / Journal of Musculoskeletal Neuron Interact 4 (2) : 165 ~ 174 google schola [학술지(정기간행물)] - 배지현 / 2009 / 대두배아 열수추출물 등 복합물의 복용과 운동 트레이닝이 신체구성과 혈중 지질 양상에 미치는 영향 / 한국체육학회지 48 (6) : 657 ~ 668 google schola [학위논문] - Byun, Jung-Yeol / 2005 / Effect of Lactobacillus spp. and whey protein isolates on Intracellular glutathione and Antioxidative activities / doctor / Chung-Ang University google schola [학술지(정기간행물)] - 채장훈 / 2005 / 저항성 운동을 병행한 HMB 섭취가 체조성, 젖산탈수소효소 및 등속성 운동시 최대근력과 근지구력에 미치는 영향 / 한국체육학회지 44 (2) : 317 ~ 324 google schola [학위논문] - Cheon Sung-Yong / 2004 / Body composition in adult patients with chronic low back pain, lumbar and knee joint study on isokinetic strength and oblique / Dankook University google schola

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