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저자정보
서상원 (단국대학교) 권정현 (중원대학교) 이호성 (단국대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제26권 제3호 (자연과학 편)
발행연도
2017.6
수록면
1,205 - 1,213 (9page)
DOI
10.35159/kjss.2017.06.26.3.1205

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This study tested the hypothesis that strength imbalance would improve at after slow-speed resistance training but would not alter at after normal-speed resistance training. Twelve middle aged women were randomly divided into slow-speed resistance training group (SSG, n=6) and normal-speed resistance training group (NSG, n=6). SSG was performed for 15 repetition × 3 sets and total 7-s per repetition (concentric: 3-s, isometric: 1-s, eccentric: 3-s), and NSG was also performed the for 35 repetition × 3 sets and total 3-s per repetition (concentric: 1-s, isometric: 1-s, eccentric: 1-s). Both groups performed the low intensity resistance training at 30% of 1-RM for 105-s per set, rest for 1 min between sets, rest for 3 min between exercises, and 2~3 times per week, for 4 weeks. All subjects were measured for body composition (weight, BMI, and %fat), muscle activity and muscle fatigue of biceps brachii, vastus medialis and vastus lateralis in dominant (DL) and non-dominant (NDL). At SSG, LSI (%) = (1-NDL/DL) × 100 of muscle activity was significantly decreased in biceps brachii, vastus medialis, and vastus lateralis after 4-week resistance training compared with before (P<.05). However, LSI of muscle activity did not show statistically significant differences in NSG after 4-week resistance training compared with before. LSI of muscle fatigue did not show statistically significant differences in both groups after 4-week resistance training compared with before. Our results suggest that strength imbalance improve at after slow-speed resistance training.
#resistance training speed #strength imbalance #muscle activation #muscle fatigue

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (23)

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[학술지(정기간행물)] - 서상원 / 2016 / 근력 불균형의 지표로써 최대반복횟수를 사용할 수 있는가? / 체육과학연구 27 (4) : 705 ~ 713 dbpia [학술지(정기간행물)] - Chou, R. / 2009 / Nonsurgical interven-tional therapies for low back pain : a review of the evidence for an american pain society clinical practice guideline / Spine 34 (10) : 1078 ~ 1093 google schola [학술지(정기간행물)] - Cornwell, A. / 2012 / Relevance of hand dominance to the bilateral deficit phenomenon / European Journal of Applied Physiology 112 (12) : 4163 ~ 4172 google schola [학술지(정기간행물)] - Croisier, J. L. / 2004 / Muscular imbalance and acute lower extremity muscle injuries in sport / International Journal of Sports Medicine 5 : 169 ~ 176 google schola [단행본] - Fleck, S. J. / 2014 / Designing resistance training program / Human Kinetics google schola

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