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The different of trunk muscle activation according to height of bridging exercise
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청소년의 Bridging 운동시 체간 근육 활성 차이

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The different of trunk muscle activation according to height of bridging exercise
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본 논문에서 몸통 안정화는 척추와 골반을 안정화하여 근력을 향상시킨다. 이를 위해 슬링운동이 몸통 안정화를 위한 운동으로 주목받고 있다. 본 연구의 목적은 지면에서와 3개의 각각 다른 슬링 높이에서의 바로누운 자세의 교각운동에서 몸통 근활성도의 변화를 알아보고자 하였다. 본 연구는 건강한 성인 남녀 16명이 실험자로 모집되었다. 실험자는 지면에서와 지면으로부터 1cm, 3cm, 5cm 슬링 높이를 적용한 교각운 ... View All

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