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인문사회과학기술융합학회 예술인문사회 융합 멀티미디어 논문지 예술인문사회 융합 멀티미디어 논문지 제8권 제12호
발행연도
2018.1
수록면
149 - 158 (10page)

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본 연구는 중년 직장 여성의 스트레스와 우울을 감소시키기 위한 뇌교육 기반 기공프로그램을 개발하고 프로그램의 효과를 검증하는 것을 목적으로 한다. 종속변수를 측정하기 위한 도구로 스트레스의 정도를 측정하는 질문지 척도와 우울의 정도를 측정하는 질문지 척도를 사용하였으며, 이들의 생화학적 변화를 확인하고자 혈액을 분석하였다. 연구대상은 전남의 oo대학교 영양팀 40~60대 여성 40 명 (20명 실험집단, 20명 통제집단)을 대상으로 하였다. 실험집단과 통제집단 모두 사전과 사후에 스트레스 척도와 우울척도 설문을 실시하고 혈액을 채취하였다. 실험집단은 주 2회(50분) 12주간 뇌교육 기반 기공 프로그램을 실시하였으며, 통제집단은 하지 않았다. 자료 분석은 독립표본 t검증, 대응표본 t검증 및 two-way ANOVA분석이 사용되었다. 연구결과는 뇌교육 기반 기공 프로그램이 중년 직장여 성의 우울의 정도를 감소시키는 것으로 나타났으며, 스트레스 정도에서는 유의미한 감소가 나타나지 않았다. 혈액 분석 결과, Insulin, Total cholesterol, LDL cholesterol에서 통제집단에 비하여 실험집단 에서 감소율이 더 높게 나타났지만 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 이러한 결과는 뇌교육 기반 기공 프로그램이 중년여성의 우울정도를 감소시키는 데 영향을 미치는 것이라 할 수 있겠으나 생물학적인 지표의 확인은 앞으로의 연구에서 밝혀져야 할 것이다.
#Brain Education based Kigong #Stress #Depression #Brain Gym #Meditation

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참고문헌 (10)

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이혜경 / 2016 / 일개 지역 중년여성의 직장-가정갈등, 피로, 건강상태 지각이 건강증진행위에 미치는 영향 / 스트레스 硏究 24(3):167~176 Crossref M. O. Hwang / 2016 / Moderating effect of self-reflection on self-perceived crisis and life satisfaction in middle-aged married woman google schola E. J. Shin / 2003 / The degree of fatigue depending on constitution in middle-aged wonem google schola 이화영 / 2013 / 스트레스와 정신질환 / 대한의사협회지 56(6):471~477 google schola 김용구 / 2011 / 주요우울증에서 스트레스, 염증반응, 신경조직발생 / 생물정신의학 18(4):169~175 dbpia

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