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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
김자영 (원광대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제29권 제4호 (인문사회과학 편)
발행연도
2020.8
수록면
39 - 55 (17page)
DOI
10.35159/kjss.2020.08.29.4.39

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The purpose of the present study is to verify the effectiveness of mindfulness-based stress reduction (MBSR) and Yoga on the life stress and mental health of university students majoring in physical education. The subjects of this study were 85 physical education majors at W University in Jeollabuk-do, Korea. They were divided into the experimental group and control group depending on their experience of MBSR and yoga were observed for 15 weeks from Sep. 2 to Dec. 15, 2019 for a comparative analysis. Used for measurement were life stress and mental health test papers. The descriptive statistics as well as the repeated measures of ANOVA were also employed to analyze the data. As a result, the analysis found, first, a significant difference in life stress of the experimental group that performed MBSR and yoga. Second, there was a significant difference in mental health of the experimental group who underwent MBSR and yoga. Summing up the outcomes of the analysis as above, it may be said that MBSR and yoga might have a significant effect on the life stress and mental health of physical education university students as they will experience changes in their breathing, mind, body, and consciousness. Such experiences can, then, have a positive effect on their social life including their interpersonal relationship and confidence in their daily life.
#mindfulness-based stress reduction(MBSR) #yoga #university students majoring in physical education #life stress #mental health

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌

참고문헌 (60)

참고문헌 신청
강경림 / 2019 / 회복중인 알코올 중독자를 위한마음챙김명상 프로그램의 효과 google schola 강경연 / 2013 / K-MBSR(한국형 마음챙김 명상)과 CAP+(청년층 직업지도 프로그램) 결합 효과 : 전문대학 졸업반 학생의 취업스트레스, 정신건강, 진로자기효능감 중심 google schola 강미자 / 2016 / 가족관계향상을 위한 불교명상프로그램이 중년여성의 알아차림, 자기-자비, 역할 스트레스 및 결혼만족도에 미치는 효과 google schola 구자윤 / 2020 / 중진공, 코로나19로힘든 중기 임직원에 ‘온라인 마음챙김’ 교육제공 / 파이낸셜뉴스 google schola 권재희 / 2016 / 마음챙김 명상프로그램을 적용한 방과 후 무용활동이 중학생 정신건강과 신체적 자기효능감에 미치는 영향 google schola

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