The Effects of Aquatic Group Exercise on Body Composition and Mental Health of Elderly Women

Ok, Hae-An

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자료유형: 학술저널

저자정보: Ok, Hae-An (Dept. of Sports and Health Management, Mokwon Univiersity)

저널정보: 대한물리의학회 대한물리의학회지 대한물리의학회지 제12권 제1호

발행연도: 2017.1

수록면: 103 - 112 (10page)

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PURPOSE: Regular physical activity in the elderly population has significant benefits for health. The purpose of this study was to investigate the effects of aquatic group exercise on body composition and mental health of the elderly females. METHODS: This study included 40 elderly women. The aquatic group exercise program was performed for an hour a day, 3 times a week for 12 weeks with moderate-intensity level. The body composition, physical fitness mental health instruments were used to measure the outcome variables before and after the program. Data was analyzed with SPSS using descriptive statistics and the t-test. RESULTS: It was found that the 12 week aquatic group exercise program had effects on body mass and BMR were significantly improved after the intervention of this study. In health related physical fitness, flexibility and sense of balance were significantly increased in the participants. In the mental health of the female elderly participants were evaluated in areas such as depression, sense of isolation, interpersonal anxiety, and sociality. They showed significant change in a positive way. CONCLUSION: It is suggested that aquatic group exercise should be activated and encouraged to enhance physical and mental health of elderly women and various types of manuals should be developed according to characteristics of programs to operate this exercise more effectively.

#Aquatic group exercise #Body mass index #Elderly women #Mental health #Physical fitness

참고문헌 (31)

참고문헌 신청

Araki A / 2002 / Comprehensive geriatric assessment and treatment of elderly diabetic patients / Nippon Ronen Igakkai Zasshi. Japanese Journal of Geriatrics 39(4):396~399

Buckworth J / 2002 / Exercise Psychology / Human Kinetics

조성현 / 2012 / 운동재활훈련이 알츠하이머 노인의 우울정서와 정신행동증상에 미치는 효과 / 대한물리의학회지 7(1):37~47

최명애 / 2010 / 한국판 노인 신체활동 측정도구의 평가 / 여성건강간호학회지 16(1):47~59

최수희 / 2012 / 스위스 볼을 이용한 체간 안정화 운동과 코어 안정화 운동이 여성노인의 균형과 보행에 미치는 영향 / 대한물리의학회지 7(1):49~58

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주요연구분야 의약학 > 임상의학 > 물리치료학

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